《齐鲁手机杂志》第192期健康,烟台新闻

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《齐鲁手机杂志》第192期健康
2011年05月03日星期二
明日天气：烟台，多云，9-19℃，南风，4-5级

本期导读
【封面故事】
室内公共场所全面禁烟
【健康视点】
公共场所从业人员每年查体
【养生之道】
搓手防“白领综合征”
【健康达人】
减肥小密码
【“慧”生活】
初夏吃啥果蔬益养生
【蔷薇心故事】
征集“心灵故事”

【封面故事】
室内公共场所全面禁烟
………………

五一起，饭店、餐厅、网吧将取消吸烟区，一旦出现违规吸烟情况，经营者将受罚。按照卫生部要求，7大类28小类室内公共场所将全面禁烟，经营者须在这些公共场所设置醒目的禁烟警语和标志。分别为：宾馆、饭馆、旅店、招待所、车马店、咖啡馆、酒吧、茶座；公共浴室、理发店、美容店；影剧院、录像厅（室）、游艺厅（室）、舞厅、音乐厅；体育场（馆）、游泳场（馆）、公园；展览馆、博物馆、美术馆、图书馆；商场（店）、书店；候诊室、候车（机、船）室，公共交通工具等。细则规定，公共场所经营者应当设置醒目的禁止吸烟警语和标志。室外公共场所设置的吸烟区不得位于行人必经的通道上。公共场所不得设置自动售烟机。公共场所经营者应当开展吸烟危害健康的宣传，并配备专（兼）职人员对吸烟者进行劝阻。公共场所经营者对发生的危害健康事故未立即采取处置措施，导致危害扩大，或者隐瞒、缓报、谎报的，将被处以5000元以上3万元以下罚款；情节严重的，可以依法责令停业整顿，直至吊销卫生许可证。构成犯罪的，依法追究刑事责任。

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【养生之道】
搓手防“白领综合征”
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许多“白领综合征”患者因长期超负荷工作导致腰肌劳损、肩周炎等。专家介绍，长期坐办公室的白领容易罹患多种职业病，如果确实没时间休息、健身或进行康复理疗，可以在工作时抽空搓搓手，这能预防一些严重疾病的发生。专家指出，手部和脚部一样，有大片病理反射区，是神经的聚集点。一只手的正反面有70多个病理反射区和治疗穴位。临床实践证明，如果准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，从而逐渐强化其功能，这就是搓手有保健功能的简单原理。专家提醒，手部穴位按摩的突出优点是方便易行，任何场合都可随时按摩。除了双手相互按摩以外，还可以任意找一些铅笔等细长形状的物品放在手中搓。以防治感冒为例，如果每天吃饭后摩擦几次双手大鱼际穴区，即双手拇指的根部，就可起到防病作用。