大众网烟台9月10日讯 （通讯员 正毅 曰雷 记者 胡昌辉 见习记者 李鑫） 记者今日从烟台市疾控中心了解到，季节的转换会造成人体抵抗力的下降和肠道抗病能力的减弱，同时，秋季若大量进食一些生冷蔬果和海鲜，也很容易造成细菌性胃肠炎、细菌性痢疾等肠道疾病发生。烟台市疾控专家提醒，这个时节要特别注意合理饮食，预防腹泻侵袭。

    专家介绍，腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻。非感染性腹泻主要是因饮食不当、消化不良、过敏刺激、生活规律的改变、气候突变等原因引起。临床表现为水样大便，排泄量大，很少伴有腹痛，但患者常同时或先于腹泻会感到全身不适、乏力、肌肉酸痛、头重等，此类腹泻使用抗生素治疗无效，应服用一些助消化药或采用饮食疗法等；若粪便检查无红、白细胞和隐血，属自限性疾病，支持疗法即可治愈。感染性腹泻又分为病毒感染、细菌感染、真菌感染、寄生虫感染，临床表现为大便次多，常伴发热和腹痛，粪便中有脓血。患者常有不洁饮食或与腹泻病人、病原携带者、腹泻动物、带菌动物接触史，或有流行地区居住或旅游史。

    专家强调，预防腹泻的重点是防止“病从口入”。日常生活中要培养良好的卫生习惯，勤洗手；搞好居家环境卫生，消灭苍蝇等传播痢疾的害虫。专家指出，腹泻多数是由不洁的水和食物引起的，因此要注意饮食卫生，餐具要每天消毒。对于已经出现腹泻的患者家庭来说，餐具更应分开、消毒，避免交叉感染。同时，不吃生冷食物，从冰箱里拿出的食物最好是高温加热后再吃。生食蔬菜瓜果要洗净防菌，最好浸泡后反复冲洗或削皮后再吃；吃凉拌菜加点醋和蒜杀菌。另外，还要预防着凉引起的腹泻，夜间最好将空调关掉，或在肚子上盖一条毛巾被。

    为了有效预防腹泻，市疾控专家提醒，腹泻期间不宜为家人做饭烧菜，应直到症状消除为止；如厕后要记得将手洗干净，以免将病菌传染给他人。同时，腹泻期间，应食用清淡的流质食物，症状改善后，在饮食中逐渐加入米饭、酸奶、生菜等容易消化的食物。除此之外，避免豆类、甘蓝菜等其他不易消化的食物；避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可使腹泻火上加油。