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最养生:这些食物最养男人

来源:大众网   编辑:   2014-12-11 09:22:00   作者:

【最养生】
这些食物最养男人
…………
男人也要养,以下为专家推荐的几类食物,有助于男性健康。
>大蒜、韭菜等葱属类蔬菜:不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。
>西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜:这类蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。
>西红柿等富含番茄红素的食物:番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃.
>牡蛎、瘦肉等富含锌的食物:锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。
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责任编辑:张其天

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