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李颖娇:不打扮的柔道运动员当不了好教练

来源:烟台大众网   编辑:   2014-09-09 03:10:00   作者:




  姓名:李颖娇

  职业:新动力运动汇高级私人教练

  星座:水瓶座

  爱好:唱歌、旅行

  喜欢的颜色:白色

  喜欢的食物:各类肉食、辣菜

  必杀技:背负投、大外刈、冲抱腿

  讲述:李颖娇 记录:王遥驰 刘若镜

  这是2002年10月的一天,山东省体育中心的体育馆内,身穿白色柔道服的李颖娇左手抓住了对方的右小袖,右手紧抓对方胸襟,虽然秋天的济南已经不在酷热难当,但她的额头还是渗出了汗珠。就在僵持之际,李颖娇的左脚突然向对后移动,紧跟着一个冷脆的右边腿让对手失去了重心,只能顺着李颖娇的动作轰然倒下。“Wazari!”(技有,柔道中不是“一本”但接近“一本”的判定,比赛中拿下两次就算获得“一本”)不到5分钟,一记漂亮的大外刈让李颖娇取得了又一次“技有”,也让比赛画上了句点。即便赛场周围响起了震耳欲聋的欢呼声,这个结实的女孩脸上也未露出笑容,相反,她的脸部肌肉紧绷着,透着一股不怒自威、舍我其谁的气势。

  山东省第二十届运动会柔道女子70公斤级的这场决胜赛无疑是李颖娇最难以忘怀的,说是她竞赛时期的巅峰也不为过。热爱运动的天性从她还是个小女孩时就表现了出来,小学三年级加入校篮球队,五年级进入牟平区体校练习举重。可12岁就已经蹿到1米64的身高,对于举重运动员来说是个不小的负担,加上小颖娇爱美,不希望练成举重运动员那般五大三粗的身材,便和家人商量在13岁时进入烟台市体校改练柔道项目。“柔道有大量撕扯衣服的动作,因此柔道服特别厚重,还编入棉绳,一件柔道服能有大概3公斤重”,李颖娇现在谈起这套重量不轻的运动服,似乎还能感受到它穿在身上的压力。可是对于从小练习体育的她来说,体能不是问题,再加上灵活的头脑对战术的运用,李颖娇在比赛中总是闪烁着耀眼的光芒,不少体育训练机构也找到李颖娇的教练,想要签下这名天赋非凡的选手。最终,山东省体工队先下手为强,将她收入麾下,随后,李颖娇在2003年转入北京军区体工队,改练摔跤。

  柔道技术分为立技与寝技,其中寝技又分固技、绞技、关节技,绞技就是勒绞对方的颈部,使之窒息而认输,关节技则是压迫对方肘关节,使之疼痛而认输。赛场上选手窒息晕厥、被掰断关节是常有的事,可李颖娇很少用这些相对野蛮、杀伤力特别强的手段,她更倾向于采用固技压制对手。不同于柔道中寝技的大量使用,自由式摔跤对于投技的执着更加纯粹,脱下柔道服换上了紧身衣的李颖娇感觉自己也变得更加“自由式”。在北京军区的3年时间里,她收获了奖牌,收获了技巧,但更多的是战友的情谊。

  只不过永远伴随着运动员的不是金钱,也不是名望,而是伤病的折磨。

  2006年,李颖娇被诊断出左腿韧带撕裂和半月板受伤,不得已实施手术。术后恢复同样布满艰辛,“手术后一个月我都被要求不能动弹,腿不能弯曲,只能活动上肢,两个月后可以着地,三个月后才可以落地运动”,李颖娇回忆道,“记得术后第一次跑步我还跑了90分钟,大家都特别惊讶,没想到我能跑那么久”。之后,李颖娇不断增加腿部肌肉力量以保护关节,也正是术后进行的康复训练让她第一次听说健身俱乐部这一存在。“那时候如果我选择退役,可能就会去学校教体育吧”,但她坚持了下来,直到2010年退伍。当时离开北京,李颖娇心中对下一步已经有了明确的方向——做一名健身教练。

  莱山区银座商城6楼,新动力运动汇的健身房宽敞明亮,每天随时都有会员在这里锻炼,巡场的李颖娇时不时和他们打着招呼,开开玩笑。有的会员曾经虚胖,而当站在体脂机前李教练突然发现自己的会员肚子小了一大圈的时候,她最为自豪。相比起教练,她更期望把自己定位成一个与会员交心的朋友,上私教课时她会一直与会员保持交流,与之相反,下班后的她话却是没有那么多。在成为健身教练前,李颖娇会学习运动医学和教育学等理论内容,帮助她更专业地指导会员。但在李教练看来,健身与当运动员一个最大的区别是:“运动员总在超负荷运动,一心只想拿成绩,不是这伤就是那断的,而健身则是以安全第一,健身教练的职责就是根据会员的个人需要、体能条件选择适合他们的健身课程,保护会员进行适当的身体锻炼。”从李颖娇的角度,每堂课其实从会员迈进门起就已经开始,她会观察会员的心情、体力状态,根据实际情况调整当天的锻炼计划。作为健身教练,李颖娇也拿了不少资格证书,但在她看来,那些不过是些证书,真正用心调动运动者的锻炼热情,帮助会员建立对自身形体的信心,从而享受锻炼和生活的快乐才是这个职业最大的真实。对于健身教练是否只是个青春饭这一问题,李颖娇毫不感到焦虑,“会员在这里锻炼会成长,教练们在这里教学也会成长,我还算脑子比较活的那种吧,以后应该会往管理方面转型。”

  8月的一个周日,几名来得早的会员有幸见到了穿着波西米亚风长裙的李颖娇,略施粉黛的她有些成熟,有些妩媚。正在大家目瞪口呆过后高呼“女神”时,她已经换上了紧身教练服,那个时尚女子转眼间变成眼前动感十足的健身教练,一股股逼人的英气自周身散发出来,锐不可当。但眼神流转、举手投足之间,你能意识到,原来那个热情开朗的大女孩其实还在那里,并没有消失。

初审编辑:张利然
责任编辑:张其天

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