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大众网烟台6月20日讯 (通讯员 正毅 雪英 记者 刘慧慧) 据烟台市疾病预防控制中心2016年全市死因分析报告显示,心、脑血管疾病和恶性肿瘤仍居前3位,因心血管疾病死亡的人数占全部死亡的27.44%,即烟台市所有死亡病例中有超过1/4的死亡是由心血管疾病引起。
2016年全市死因分析报告显示,全市居民前十位死因依次为心血管疾病、恶性肿瘤、脑血管疾病、伤害、慢性呼吸道疾病、糖尿病、神经精神疾患、消化系统疾病、呼吸道感染和泌尿生殖系统疾病,其中仅前5位合计就占全部死亡的88.51%。心、脑血管疾病和恶性肿瘤仍居前3位,因该三种疾病死亡的人数占全部死亡的76.88%。此外,传染病仍位于前十位之外。
烟台市疾控中心专家介绍,饮食缺少蔬菜水果、肉类和油脂量过高、食盐摄入过多、大量饮酒等膳食不平衡,缺乏运动,吸烟和精神紧张,都属于不健康的生活方式,不仅是超重/肥胖、高血压、糖尿病、高胆固醇血症等发病的重要危险因素,还可直接导致血管内皮功能损伤、炎症反应和氧化应激增强、促进血栓形成等。因此,生活方式干预是一级预防中所有预防措施的基石。
专家建议,市民应合理膳食,每天摄入蔬菜300—500g,水果200—400g,谷类250—400g,胆固醇<300mg/d,食用油<25g,每日饮水量至少1200 ml;减少钠盐摄人,每天食盐控制在6g以内;增加钾盐摄入。同时,戒烟限酒,避免被动吸烟。此外,要控制体重,超重和肥胖者应在6—12个月内减轻体重5%—10%,BMI维持在18.5—23.9 kg/m2。
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