烟台市马拉松运动协会的参赛队员(孙玉明摄)

    大众网烟台4月22日讯（记者 孙毅）既能锻炼身体，又能观赏美丽的海岛风光，4月22日举行2017年海马汽车最美海岛（养马岛）国际半程马拉松吸引了近2000名热爱运动的市民参与。烟台市马拉松协会的跑友们也是参与者之一。对于这项日益升温的运动，烟台市马拉松协会副主席刘树业提醒大家，爱跑且会跑，才能更好享受跑步的乐趣。

　　作为烟台最知名的跑步团队之一，烟台市马拉松协会聚集了400多名跑友。刘树业告诉记者，烟台市马拉松协会近年来致力于推广这项健康的运动和生活方式，每年平均参加大型国际性比赛10多次，此次比赛也有50多人参加。

　  刘树业本身也是一名资深跑友，有20多年的跑龄。多年来，共参加过30多场大型国际全程马拉松比赛，最好成绩是3小时10分钟。本次比赛他报名了半程马拉松，负责担任团队中的“兔子”（“兔子”，即定速员。参赛者们一同起跑并依照固定的配速前进，能够帮助跑者更好地了解自身配速，不至于过快或过慢于预设时间。）

　　有人认为跑步是一项比较枯燥的活动，很难长期坚持。对此，刘树业有自己的妙招。他认为，不要将马拉松当做一项单纯的比赛，而是要将其转化为一种生活方式，从中体会跑步中的乐趣。多人一起跑步更能互相鼓励，提升跑步氛围。

　　刘树业还提醒跑友，跑步锻炼的方式不是一蹴而就的，既不能贪多也不能冒进，要循序渐进，注意频率，如果是跑全程马拉松，一年最多跑两到三次。“只有科学地跑步，才能更好地锻炼身体，享受到跑步的乐趣。”

　　据了解，马拉松协会旗下有多个特色跑团，如夜跑团，女神跑团、精英跑团、越野跑团等，这些特色跑团满足了跑步爱好者的不同需求。以跑步为凝聚器，参与者通过跑步提升自身身体素质的同时，也引领了健康生活的风潮，为全民健身运动做出了自己的示范。

　　据悉，本次大赛由山东省体育局、山东省互联网传媒集团指导，牟平区人民政府、烟台市体育局、烟台市旅游发展委员会、大众网、海马汽车主办，由烟台市福利彩票销售管理中心特约赞助，由大众网烟台频道、养马岛旅游度假区管委、虎者体育等单位承办。协办单位有：山东省田径协会马拉松委员会、牟平区公安局、牟平区教体局、牟平区旅游局、牟平区团委、养马岛旅游度假区管委、龙湖葡醍海湾、烟台市蝴蝶泉水业有限公司、长城梅地亚文化产业集团、烟台方片新媒体、滴滴出行等。