烟台山名医荟:开展颈肩腰腿疼绿色疗法

2014-10-16 12:55:00 来源: 烟台大众网 作者:

“烟台山名医荟”栏目

烟台市医院康复医学科主任邵鹏

烟台市医院康复医学科专家刘玉斌

  大众网烟台10月16日讯 (记者 曹平) 随着人们生活节奏的加快和生活压力的增加,越来越多的人被颈肩腰腿疼所困扰。10月15日,烟台市医院康复医学科主任邵鹏、专家刘玉斌做客“烟台山名医荟”栏目,为广大网友讲解了如何正确应对颈肩腰腿疼以及其绿色疗法。

  白领一族小心颈肩酸痛

  邵主任介绍,颈肩腰腿疼会导致患者出现头晕眼花,记忆力减退,颈肩僵硬,腰疼疼痛等症状,而且易反复,患者会陷入一个不断治病、不断复发的循环圈。

  “很多人一提起颈肩腰腿疼就以为是椎间盘突出症,其实大多数情况下,尤其是中青年人的颈肩腰腿疼都是由长期不良姿势导致的肌肉骨骼系统的平衡被破坏引起,我们称之为肌骨疼痛,只有一少部分是椎间盘突出、脊髓肿瘤等一些器质性疾病局部压迫所致。”邵主任说。随着手机,电脑的迅速普及,许多人在电脑前一呆就是一天,玩手机忘了时间,局部的肌肉韧带等组织受到长时间的牵拉,就会产生劳损,引发炎症,从而导致酸,麻,僵硬,疼痛,活动受限等症状。

  白领一族易出现颈肩酸痛,其主要原因是长时间低头或使用电脑,局部肌肉受到长时间牵拉造成劳损和炎症。邵主任说,白领族首先要改变自己的不良习惯,一个姿势连续工作不要超过半小时。“期间最好能起来走动一下,做‘米’字操和‘十点十分隔墙看戏’两个动作,通过活动颈部、肩部来环节酸痛症状。”邵主任说,做动作时要注意不要做颈椎环绕动作,这个动作很容易损伤椎间盘,并注意颈肩部的保暖。如果症状一直不缓解甚至逐渐加重,应尽早到医院诊治。

  特色治疗颈肩腰腿疼

  访谈中,刘玉斌介绍,不是所有的颈肩腰腿疼都需要做手术。一般来说,除了严重的椎间盘突出、骨折、肿瘤及一些内科疾病引起的疼痛,都可以采用非手术治疗。“烟台山医院康复科针对颈肩腰腿疼的特色治疗有悬吊治疗和小针刀治疗,其中,悬吊治疗为烟台地区首家。”刘玉斌说。

  据了解,悬吊治疗是一种通过放松大肌肉,激活深层小肌肉从而治疗慢性肌骨疼痛的运动治疗方法。“我们的脊柱作为身体发力的中心,其稳定性非常重要,只有脊柱稳定住了,我们做动作才能有稳定的杠杆支点,才会尽可能的避免软组织的劳损,而深层的核心稳定肌的作用正是稳定脊柱。”刘玉斌说,做悬吊治疗之前先通过专业评估,找到问题肌群,再放松长期劳损紧张的肌肉,促进局部循,消除炎症和疼痛,同时加强核心稳定肌训练,最大限度的防止复发。“这是一种纯物理的治疗方法,根据病情,一般1-3次治疗就会有明显效果。”

  小针刀治疗也是烟台山医院针对颈肩腰腿疼的特色治疗之一,其原理是利用小针刀松解粘连组织。“许多疼痛都与粘连有关,肌肉粘连会导致肌肉缩短疼痛,关节在活动的时候平衡被打破,还会导致其他肌肉的疼痛及关节活动障碍等,神经粘连会导致神经放射痛,小针刀首先通过专业检查找到粘连部位,用针刀松解粘连,对许多疾病可有立竿见影的效果。”刘玉斌说。

  “烟台山医院康复科门诊设在北院门诊二楼,悬吊治疗是周一至周五上午,周二和周五下午是小针刀治疗,需要进行相关治疗的网友可提前预约。此外,其他时间也可以到南苑康复科病房进行咨询”邵主任说。

  不要盲信治疗偏方

  邵主任介绍,随着人们生活水平的提高,患者对生活治疗的要求也越来越高,所以近几年,老百姓的康复意识也在逐步增强。“现在颈肩腰腿疼的患者很多,社会上也出现了很多颈肩腰腿疼政所,其中以推拿、针灸的最多。这些诊所中,确实有一些掌握一定技术的良医,对某些疾病的治疗有很好的疗效,但是不乏为了追求经济利益而盲目治疗者,甚至是无证行医者。”邵主任说,他曾遇到过因在诊所里推拿而导致腰椎盘突出下肢截瘫到医院就诊的患者。

  “在这里我想强调一下,我们的颈椎相比腰椎的稳定性差很多,颈椎出现问题千万不要随意推拿,如果提前不知道有颈椎间盘突出或者是脊髓肿瘤,错误的治疗极有可能导致高位截瘫。”邵主任提醒广大网友,任何疾病都要先诊断,明确诊断以后再选择合适的治疗方法,广大网友千万不要盲目相信偏方。

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  烟台市烟台山医院康复医学科

  烟台市烟台山医院康复医学科成立于1999年,在烟台地区综合医院中首家成立康复医学科,填补了烟台市康复医学领域的空白,在山东省内具有领先水平,是山东省康复治疗师定点培训基地,山东省康复医学会副主任委员单位,烟台市康复医学会主任委员单位,烟台市康复质控中心挂靠单位。经过15年的发展,烟台市烟台山医院康复医学科现拥有医师7人,治疗师9人,护士10人,编制床位30张,每年出院患者300余人次,拥有日本CareActive肌力训练系统,德国Motomed主被动训练系统,挪威悬吊训练系统等先进的康复训练器械。康复科工作模式为与国际接轨的团队工作模式,保证了患者治疗的有效性和安全性。目前开展的主要工作有:偏瘫、截瘫的神经康复,骨科病人的功能康复,颈肩腰腿疼的非手术治疗,吞咽障碍及眩晕的康复,心理治疗。

初审编辑:胡昌辉

责任编辑:石语轩

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