颈腰椎病发病率增高

　　市民需提高活动质量

　　随着现代生活方式的改变和工作节奏的加快，现代人颈、腰椎疾病的发病率也比以往要高得多，并呈现出年轻化的趋势，不仅中老年人高发，而且青壮年人患病也越来越多。

　　沈主任解释，这与生活方式的改变密切相关，如今人们工作多是在室内，甚至一天也见不到阳光，这些生活方式的改变，降低了人们的整体活动质量，导致了颈肩腰背疼发病率的上升。

　　颈腰椎病可损害神经

　　间隔运动可预防病发

　　沈主任介绍，颈腰椎病可造成神经系统的损害，引发神经功能的障碍。此外，颈腰椎疾病本身所引起的疲劳或疼痛，会给人们的生活、工作质量造成很大的影响，时间久了会引起植物神经功能紊乱。

　　对于预防颈肩腰背疼，沈主任指出，工作姿势单调的人要注意有间隔地活动身体，持续工作一段时间，就要起来活动活动，伸伸懒腰。此外，沈主任告诉网友，颈腰背肌锻炼最好方式是俯卧于床上，头足背弓，也就是人们常说的“燕子飞”。