大众网烟台12月18日讯 （通讯员 李延豹 见习记者 姚辉） 记者今日从烟台市卫生监督所了解到，由于受雾霾天气影响，连日来，幼儿园及中小学已经出现了不少呼吸道感染的患者，专家建议不要进行剧烈活动，并且应清淡饮食，并多喝水。

　　近期，有专家表示，中国的空气污染控制已经比过去有了很大进步，比如北京，二氧化硫、氮氧化物等气态污染物都得到了很好的控制，但在PM2.5这种更细微的颗粒物标准的制定和控制管理上，确实和发达国家有一定的距离。从健康的角度来说，PM2.5比PM10对人体的损害更大，后者只会吸入肺部，前者会直接吸入肺泡。有专家指出，雾霾天比吸烟更容易致癌。

　　烟台市卫生监督所专家建议，雾霾天注意不要进行剧烈活动，因为长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物，出门戴上口罩能阻挡部分污染物，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。如果雾霾一整天不散，市民就尽量不要早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。同时，老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。

　　同时，烟台市卫生监督所专家建议，雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。此外，雾霾天日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。