大众网烟台8月6日讯 （通讯员 姚昕廷 记者 曹平 实习生 姚辉） 近期持续的高温天气使不少人出现中暑症状，烟台市福山区人民医院中医理疗科的侯丽娟大夫提醒，夏季高温防暑，需放松心理，谨防身体情绪双中暑。

　　侯大夫介绍，夏季人们尽量避免长时间在烈日或温度较高的环境中活动、滞留，外出时最好穿浅色、宽松的衣服。室内人员可借助电风扇、空调降温，但温度不宜过低，如长时间在空调环境中工作、生活，每天应定时到室外活动，进行耐热锻炼。

　　同时，一旦出现中暑症状，首先将患者迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并服用淡盐水、绿豆汤、藿香正气水等，并在患者太阳穴涂抹清凉油、风油精。如果患者体温升高，可用湿毛巾或冰袋冷敷其头部、腋下及大腿根部，若患者中暑症状严重，务必第一时间将其送往医院进行救治。

　　此外，持续不断的高温容易对人体下丘脑情绪调节中枢影响增强，不仅使人们感到身体不适，还会对心理和情绪产生负面影响，以至出现情绪低落、烦躁、注意力不集中和记忆力下降等现象，常被称为情绪中暑。

　　侯大夫提醒市民，预防“情绪中暑”最重要的是放松心理状态，人们可以通过收听轻音乐缓解内心压力，同时养成早睡早起、按时午休的良好习惯，保证生活规律，促进身心舒畅。