编者按：随着新学期的上课铃叮铃铃地响起，烟台市中小学生们重新回归校园。经历了极不寻常的2020年，在2021年年初，烟台市中小学生终于能如常回归校园。为了丰富中小学生们的“开学第一课”，烟台大众网策划了“‘犇跑吧!烟台少年’开学第一课”活动，3月1日开学首日，大众网·海报新闻记者兵分4路，为4所学校的学子带来爱国教育、健康知识、红色金融等课程，希望中小学生们身强体壮如牦牛，认真学习如耕牛，勤恳劳动孺子牛。

活动现场

烟台爱尔眼科医院李彦琳医生

　　大众网·海报新闻记者 姚辉 烟台报道

　　3月1日，烟台市中小学生们迎来了2021学年的第一个学期。为丰富学生们的“开学第一课”，烟台大众网策划了“‘犇跑吧！烟台少年’开学第一课活动。”上午8时40分，在烟台市芝罘区珠玑小学，烟台爱尔眼科医院李彦琳医生来到同学们的身边，以“爱护我们的眼睛”为题，为孩子们讲解了眼健康科普知识，呼吁他们关爱自己的眼睛。

　　“遗传、用眼过度、过多使用电子产品、户外活动较少等因素等可能导致近视地发生。值得注意的是，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起黄斑出血。”李彦琳率先为孩子们讲解了近视发生的原因及近视带来的危害。她表示，近视严重影响人们的日常生活，不仅工作受限，而且视力会由低向高发展，其中度数高于600的为高度近视，1000度以上的为重度近视。

　　“孩子们在学习过程中，要保持正确的坐姿和写字姿势，且要保持充足的光线。”李彦琳提醒广大学生家长，要为孩子养成正确的读书习惯，不要在光线暗及强光下看书，也不要躺着或趴着看书，更不要走路或者在晃动的车上看书。同时，当孩子们看书20分钟以上时，要向20英尺(约6米)距离远眺20秒，以缓解用眼疲劳。

同学们与李彦琳医生合影

　　同时，家长和学校还应保障学生们有充足的室外活动，可以选择乒乓球、羽毛球等运动，这些运动对孩子眼健康是有益处的。“除了运动外，家长还要注意孩子们的饮食均衡，少吃甜食，多吃含叶黄素比较多的食物，并尽量远离电子产品。”李彦琳说。

　　一旦发生近视，又该如何解决呢?“对于孩子们来说，通常每三个月检查一次视力情况，同步建立屈光发育档案，并根据视力变化情况，采取相应的预防和治疗措施。”李彦琳表示，中小学生一旦发生近视，一定要规范化医疗检查，并根据专业视光师诊断后提出的个性化方案，进行多种手段矫治。