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职场久坐不运动 伤心脏
来源：人民网 编辑： 2015-03-13 09:07:00
久坐的危害仅仅是腰酸腿疼，容易长胖吗？远非如此！久坐对血管、心脏也有害处。英国《每日邮报》网站刊登的一项研究显示，久坐会伤害心脏，每坐一个小时血管的堵塞几率将增加14%。
每天办公室里坐8小时，下班后坐在沙发里看电视几乎构成了现代人的生活方式。专家指出，这种久坐的生活方式和吸烟一样对健康不利。
久坐对心脏带来的伤害即使通过加强体育锻炼也无法弥补。
领导此项研究的 Jacquelyn Kulinski博士建议，经常坐办公室的人最好每个小时起身活动一下或者散散步。“每天少坐一两个小时将为你今后的心血管健康打下良好基础。”她说。
如果你的工作需要坐在电脑前，那么下班之后就尽量不要坐在沙发中看电视。工作中也可以改变体位，比如打电话时站起来，能走楼梯尽量不坐电梯，随身带个计步器鼓励自己多运动等。
初审编辑：胡昌辉
责任编辑：石语轩
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