大众报业集团主办
注册

为民生 抒民意 解民忧 新闻热线:0535-6016688

投稿信箱:ytnews@dzwww.com

当前位置:首页 > 健康2009 > 社区 > 健康提醒

手机颈会损害年轻人健康

来源:中国医药报   编辑:   2014-12-02 14:06:00   作者:

原标题 [别让“手机颈”损害年轻人健康]

  近日有报道称,长时间低头,颈肌肉所受张力增大,轻则肌肉劳损,产生炎症,重则影响骨骼的生长,造成不可逆的后果。“现在去医院看颈椎的病人里,年轻人越来越多。每10个颈椎不好的年轻人里,平均能有五六个是手机不离手的,十足的‘手机颈’。”专家表示。

  读罢这则新闻,实为现代都市“低头族”健康担忧!时下,低头玩手机、iPad等电子设备,已成为大部分年轻人的生活习惯。殊不知,颈椎就像机器,用到一定时间,会发生老化,但如今很多年轻人的不良生活习惯加速了这种老化,使得颈椎病的发病率大大提前了。尤其是智能手机的普及,长期低着头,脖子僵硬,导致局部毛细血管、微血管网关闭,加速增生和老化。

  面对这一不良习惯,不少年轻人不以为然,我行我素。这不仅损害自身健康,而且影响正常工作、学习,甚至影响个人及单位形象,不能再等闲视之了。为此,笔者认为:一是广泛通过报纸、电视、网络等形式加大“手机颈”损害健康的宣传力度,以做到“家喻户晓,人人皆知”。二是各部门、单位要从制度上、措施上来约束年轻人低头玩手机现象。三是广大年轻人要树立自律意识,改善生活和工作中的不良习惯,克服长时间低头玩手机“坏毛病”,每次低头别超过半小时。工作时,每半小时要起身,转转头颈,做一下颈椎保健“米字操”,活动一下颈椎,转动一下肩膀、手腕,拉伸手指等。空调不能对着脖子吹,可以在办公室准备一件带领的外套,注意颈肩部的保暖。此外,要注意睡觉姿势,以平躺最佳。侧卧或趴着睡,或把胳膊压在头下,都会增加颈椎负担。

初审编辑:胡昌辉
责任编辑:石语轩

大众网版权与免责声明

1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:大众网"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源:XXX(非大众网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请30日内进行。