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三大坏习惯容易致脂肪肝
来源：中国医药报 编辑： 2014-07-22 11:05:00
原标题 [三大坏习惯易致脂肪肝]
很多人不把脂肪肝当回事，但专家们发现，脂肪肝是肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的一个重要诱因。首都医科大学附属北京佑安医院相关专家指出，熬夜、不吃早饭、海鲜加啤酒三大生活坏习惯是诱发脂肪肝的罪魁祸首。
不吃早饭、中饭潦草解决，把一天的吃饭任务都“压”到晚饭上，极易使人发胖。白天工作量大，不吃早饭会导致人体营养不良，而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐，则会使营养物质不能利用而积聚，日久则成脂肪肝。经常熬夜也会诱发脂肪肝。中医理论认为肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋，各个脏腑的血液都经过肝，肝胆在此刻发挥其解毒作用达到最高峰，人在此时应顺应自然，保证充足的休息，否则便不能“静卧血归肝”。吃海鲜时喝啤酒对肝脏也很不利。不少海鲜类食物（如海鱼、蟹类、鱿鱼）富含甘油三酯、胆固醇，会给肝脏增加沉重的负担。这些高蛋白高热量的食物再加上肝脏“头号杀手”——酒精，极易招致脂肪肝。而健康的生活方式和良好的心理状态则是保证健康的法宝。
初审编辑：胡昌辉
责任编辑：石语轩
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