大众网烟台6月13日讯 （通讯员 艾萧 红连 记者 姚辉） 妞妞3岁了，活泼可爱，但最近一年出现了让家长头疼的情况——便秘。孩子隔两三天才排便一次，严重时一个星期都不排便。有时排出来的粪便中还带着血，特别粗硬，有时仅排出几个算盘珠样的大便。一提排便孩子就开始哭闹，并经常伴有腹胀腹痛以及注意力不集中等症状，也不爱和其他小朋友一起玩耍，隔三差五就生病。

　　在儿科门诊，妞妞的这种情况很常见。便秘是小儿常见疾病，大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨。虽然不是大毛病，却严重影响孩子的生活质量，也让不少家长操碎了心。孩子为什么便秘？便秘了，该怎么办呢？

　　一、什么是便秘

　　小儿便秘是指由于排便规律改变导致排便次数明显减少，大便干燥、坚硬、秘结不通，排便时间间隔较久（>2天），无规律，或虽有便意而排不出大便。

　　二、便秘的病因

　　1.饮食不足。婴儿进食太少时，消化后液体吸收，余渣少，致使大便减少、变稠，奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。长期的饮食不足会引起营养不良，腹肌和肠肌张力降低甚至萎缩，收缩力减弱形成恶性循环，加重便秘。

　　2.食物成分不当。如食物中含有大量蛋白质而碳水化合物含量不足，肠道菌群对肠内容物发酵作用降低，使大便干燥易呈碱性。

　　3.肠道功能失常。因生活不规律或不按时排便，不能形成排便的条件反射而导致的便秘尤为常见。

　　4.体格与生理的异常。如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都可能引起便秘，这时应进行肛门、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿出生后即便秘，这可能与家族遗传史有关。

　　5.不良习惯。不少孩子有憋便的习惯，想排便时憋一憋就过去了，使得直肠逐渐对粪便压力的刺激失去了正常的敏感性，加之粪便在体内存留过久，水分被反复吸收，大便越来越干，排出就更困难了。

　　6. 精神因素。孩子受到突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可能引起短时间的便秘。

　　三、便秘的预防

　　1、养成良好的饮食习惯。孩子的胃容量小，每次吃不了太多食物，但其精力旺盛、活动量大，几乎每3—4小时就需要补充食物。所以，孩子应坚持有规律、少量多餐的饮食习惯。家长应把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。要控制食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品，诱导其多喝水。

　　2、补充纤维素。胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是常见的桌上菜。孩子多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，也可增加纤维质的摄入，从而促进排便。

　　3、消除燥热。中医认为，儿童便秘的原因在于体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食例如西瓜、香瓜、哈密瓜等瓜类水果，以消除体内的燥热。家长还可以经常为孩子熬绿豆薏仁粥，也能起到解热通便的作用。

　　4、适当补充益生菌。补充有益菌不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，增强孩子免疫能力，造就健康肠道。

　　5、适当运动和按摩。运动可加快肠蠕动，促进排便，因此家长应鼓励孩子多参加体育运动。在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，不仅可以促进肠蠕动，还有助于其入眠。在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。一是足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处，可连续按压1—2分钟。二是支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间，可连续按压1—2分钟。

　　6、养成良好的排便习惯。不按时排便是导致许多孩子便秘的原因。3—7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟，孩子不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，帮助孩子逐渐养成定时入厕的习惯，入厕前还可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

　　7、注意孩子的口腔卫生。孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良，自然会影响排便。

　　四、便秘的处理

　　如果孩子几天不排便而难受哭闹时，家长可以切一小长条肥皂，蘸些水用手搓成圆柱形，塞入肛门。也可以用小拇指戴上橡皮手套后涂些凡士林或石蜡油伸入小儿肛门，或采用开塞露进行通便。但这些方法不宜常用，应该以培养孩子按时排便的习惯为主。

　　如果你的孩子经常便秘，采取上述措施后仍未改善，或者有腹部剧痛、呕吐等症状，一定要尽快送孩子到医院就诊。小孩的肠道是极其脆弱的，家长应避免使用不正当的土方或是道听途说的方法，也不要讳疾忌医，以免错过最佳就诊时间。