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春季应呵护儿童呼吸道

来源:健康报   编辑:   2015-04-14 10:53:00   作者:

  原标题专家视点:春季呵护孩子呼吸道

  春天是呼吸道传染病的高发季节,感冒、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、猩红热、麻疹、流行性腮腺炎等病都会祸及孩子的身心健康。因此,家长应学会保护孩子呼吸道,防范这类疾病的发生。下面我介绍一下家长们常常忽略的几个方面:

  防寒保暖。春天气候多变,一旦受到寒风刺激,上呼吸道黏膜下血管收缩,血流不畅,气道缺血,免疫力下降,易招致病毒和细菌感染。要根据天气变化及时给孩子增添衣服,避免受凉感冒。每晚睡前用40℃热水给孩子洗脚,并按摩涌泉穴,对防范呼吸道感染大有裨益。

  坚持户外锻炼和晒太阳。经常带孩子到公园、郊外散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等,可增强孩子的体质。勤晒太阳,阳光中的紫外线不仅能杀灭皮肤上的病菌,而且能够帮助人体迅速和大量生成维生素D,有效地调节人体的免疫功能,增加巨噬细胞活力,提高免疫力,预防呼吸道传染疾病。

  多喝白开水。常让孩子喝白开水,不仅能保持呼吸道湿润,利于呼吸通畅,而且能增强身体的代谢功能,促使体内废物的排出,维护内环境的平衡,有效抵御病毒的入侵。

  保证高质量睡眠。从小培养宝宝良好的睡眠习惯,创造舒适的睡眠环境,让孩子夜夜睡个好觉,可促进生长激素分泌,利于健康发育,增强抵抗力,防范呼吸道感染。

  预防接种。严格按照合理程序实施接种疫苗,才能使孩子获得和维持高度免疫水平,逐渐建立完善的免疫屏障,有效控制相应传染病的流行。

初审编辑:胡昌辉
责任编辑:石语轩

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