大众报业集团主办
注册

为民生 抒民意 解民忧 新闻热线:0535-6016688

投稿信箱:ytnews@dzwww.com

当前位置:首页 > 健康2009 > 美容健身 > 运动健身

游泳可以防止老年人跌倒

来源:中国医药报   编辑:   2014-12-30 15:15:00   作者:

原标题 [游泳有助于防止老年人跌倒]

  一项新的研究显示,对老年人来说,进行持续游泳要比其他运动更助于防跌倒。

  澳大利亚西悉尼大学的研究人员对1700名70岁及以上的老年男性所参加的运动类型,比如游泳、打高尔夫球、做健美操、骑自行车,以及进行草地保龄球等,与他们4年内所经历跌倒的可能性进行了研究。研究结果显示,与其他相比,游泳男性发生跌倒的几率要低33%。此外,游泳者的站立平衡能力更好。这项研究称,与其他地面运动不同,游泳者需要给自己创造一个支撑基础。同时,还要协调上肢与下肢的运动。

  据有关专家称,与老年人摔倒相关的损害和创伤是一个主要的公共健康问题。此外,水的低强度性意味着它不会像力量训练那样拉伤肌肉和关节。因此,在泳池里游上几个来回能够改善力量和灵活性。而老年人并不是唯一的受益者,人们只要每周进行两个半小时的游泳,就能够减少患慢性疾病的风险。

初审编辑:胡昌辉
责任编辑:石语轩

大众网版权与免责声明

1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:大众网"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源:XXX(非大众网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请30日内进行。