大众网·海报新闻烟台11月27日讯 （通讯员 王冕 记者 姚辉） 随着天气逐渐转冷，热水泡脚已成为不少市民养生御寒的一种生活方式。但热水泡脚却因人而异，并非所有的人都适合热水泡脚。蓬莱市中医医院保健科主任宋克诚提醒市民，泡脚时水温40℃左右最佳，且每次泡脚的时间最好不要超过半小时。

　　泡脚可以扩张血管、促进血液流通、降肝火等，对于健康的人来说，用热水泡脚是没有问题的，但对于糖尿病足、静脉曲张或血栓、心脏病和心功能不全等患者不宜用太热的水泡脚。“糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，足部末梢神经因出现问题，对温度不敏感，很容易被烫伤。而温度的升高会导致脚部的血流量增加，会加重静脉回流负担，对静脉曲张或血栓患者反而有害。热水泡脚后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人来说，就会增加他们发病的危险。”宋克诚介绍，泡脚也是有方法的，热水强行泡脚，反而有害。

　　“泡脚时水温40℃左右最佳，把握不住温度的，可以在泡之前用手试一下，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时，人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。”宋克诚表示，偶尔出点汗是有好处的，但如果频繁地出大汗，反而对身体有害，甚至可能出现不良反应，如怕冷恶风、手脚冰凉、口干舌燥等。泡脚最好是泡到全身微微发热、似出汗却没出汗，这时身体的血液循环就比较通畅了。