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2025年3月6日 星期四
供暖季经常开窗通风 预防“暖气病”危害
来源：大众网烟台频道 编辑： 2017-12-07 17:51:00
大众网烟台12月7日讯 （通讯员 正毅 雪英 记者 刘慧慧） 随着供暖来临，很多市民习惯将门窗长期紧闭以让室内更暖和。烟台市疾控中心专家提醒，这种取暖方式对人体危害很大，因为空气不流通会让室内急速干燥，导致人体免疫功能和抵抗力下降，也就是常说的“暖气病”。
专家介绍，“暖气病”最常见的症状就是皮肤发紧、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，要预防暖气病，应该在暖气开放以后，每天开窗通风换气至少2—3次，每次半小时，这样室内才能及时进行新鲜空气的交换，降低室内病菌滋生的机会，冬天室内温度最好控制在20℃左右。
此外，还要控制湿度，除了用加湿器或在床前摆盆水加湿外，再多养些绿色植物，如仙人掌类的植物，它可以在夜晚呼出氧气，在清新空气同时，可使室内感觉湿润温和，吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物也可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。专家提醒，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，需要特别注意的是，加湿器需要每周定期清洗，避免滋生细菌引发疾病。
在供暖条件下，每天需要饮用1.5—2升水，才能保证人体不缺水。为了预防“暖气病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500―2000毫升的水分并不困难。
初审编辑：胡昌辉
责任编辑：刘慧慧
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