莫道桑榆晚，落霞正满天。值此喜迎我国第一个老年健康宣传周活动之际，为了响应本次倡导老年人健康出行志愿服务活动，自发做到健康出行，和谐出行，文明出行。我非常荣幸能作为代表在此对所有老年人提出倡议。

　　一、健康安全出行。早上6:30—8:30 ，傍晚16:30—18:30是公交的客流高峰期，在这个时段乘公交车，可能碰上因拥挤被挤伤、摔伤造等不必要的意外伤害。因此，老年朋友尽量避免在高峰期间乘坐公交车；老人去医院看病和身体欠佳乘车时，一定要随身携带急救药品并有家人陪同护送，防止在乘车途中发生意外，同时在各种意外频率较高的恶劣天气情况下老人不要出行乘车；在公交车站亭内候车，应提前将老年乘车卡拿出作好准备，没赶上车不要追车。下车时，可让他人协助提前按停车铃并等到车到站停稳后安全下车；市区交通拥挤，随时可能遇上紧急刹车，老年人身体易失去平衡，因此在车上一定要坐稳抓牢。

　　二、文明示范出行。作为长辈，我们在享受社会敬老孝老风尚的时候，也要争做老年人的表率模范。不与年轻人、上学的孩子争抢上下班、上放学高峰时段的公交车，提前或推后一个小时出门、归家，为上班族和孩子们让出乘车高峰时段，缓解公交乘车压力。保证上班、上学等人员的顺畅出行。同时也体现我市广大老年人的宽容和博爱，展示老年人的长者风采。

　　三、和谐引领出行。作为全国文明城市的文明市民，我们要做一个互爱互尊的文明老年人。不仅接受他人的帮助，也要热心帮助他人,倡导文明新风。在接受年轻人让座时，主动道谢，使尊重老人、礼貌相待的社会公德文明之风相互交融。

　　“最美不过夕阳红”。老年朋友们，虽然我们人到暮年，但我们仍然要“老有所为”，尽自己的能力少给社会添麻烦，多为社会做贡献。为我市创建全国文明城市“六连冠”奉献个人微薄的力量。我们老年人作为文明城市的一份子，更是文明城市建设的重要环节，在老年健康宣传周的号召下，选择并遵守一个健康、和谐、文明的出行方式势在必行。让我们携起手来，从现在做起，从自身做起，从细节做起，争创健康出行的践行者，争当文明出行的示范者，争做和谐出行的模范者！

烟台市慈善总会慈善义工

烟台市老年体协老年人代表

2019年6月