活动现场

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　　大众网烟台8月10日讯 （见习记者 迟锦芳 通讯员 姜丽丽） 为提高全民健康素养水平，8月10日，烟台市2018年“健康中国行”——科学健身主题宣传活动在烟台市芝罘区全民健身中心举行。

　　本次活动由烟台市卫生计生委、市体育局、市教育局、市总工会、团市委、市妇联共同主办，烟台市体育局国民体质监测中心（体育科研中心）、烟台市疾病预防控制中心、烟台市卫生和计划生育宣教中心协办。

活动现场

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　　“没有全民健康，就没有全面小康”全民健身已经上升为“国家战略”。大量研究证实，科学的运动有益健康，长时间有规律的参加运动锻炼能有效改善人群体质，增强人的抗病能力，预防慢病的发生和进展，降低疾病经济负担。当前，烟台市群众体育锻炼空前高涨，体育人口已经占烟台市总人口的38%，如何做到健身而不伤身等多样化、科学化健身已经成为社会关注的热点。

　　“经常参加体育锻炼的人群中，75%的群众锻炼是随意的、盲目的，参加体育锻炼的群众因不了解自身体质状况，匮乏科学健身知识和健身指导，健身效果不佳，一些运动性伤病时有发生。”烟台体育局群体科科长王迪表示，未来三年，烟台市将整合科学健身各方促进力量，广泛开展科学健身工作，提高人民群众身体素质和生活质量。

　　作为运动人体科学专家，曲阜师范大学刘洪珍教授对科学健身指导方面有丰富的专业实践经验。活动中，刘洪珍对近百名社区居民详细阐述了科学健身、饮食与抗衰的常识与基本方法，希望居民用科学的健身方式，把运动融入生活，感受运动的乐趣与益处。讲座深入浅出、通俗易懂又有很强的现实针对性和指导性，赢得了听众的高度评价。

　　“体育锻炼可以在源头上控制疾病发生的风险，科学的锻炼一定要有系统性，不但要进行有氧运动，还要进行力量锻炼，在锻炼的项目方面要求多元化。”刘洪珍说。

　　同时，本次活动还邀请了烟台市亲情家园计划生育特殊家庭进行了健身气功八段锦表演，并由专业人士为活动参与人员进行国民体质检测。此外，活动现场还穿插了中医诊断及中医理疗等环节，受到了到场居民一致好评。