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毓璜顶医院开展睡眠障碍义诊 解睡眠难题

来源:大众网烟台频道   编辑:   2018-03-21 11:01:00   作者:

义诊活动现场

烟台毓璜顶医院神经内科孙兆明副主任医师解答市民疑问

烟台毓璜顶医院刘竹丽副主任医师解答市民疑问

  大众网烟台3月21日讯 (记者 姚辉 通讯员 成修 马瑾) “睡觉的时候老做梦,而且分不清现实和梦境,这是怎么回事啊?”“睡不够的话,第二天就很没精神,但晚上睡不好,有动静就醒了。”3月21日,在世界睡眠日到来之际,烟台毓璜顶医院特举行睡眠障碍义诊活动,神经内科孙兆明副主任医师,刘竹丽副主任医师,刘济跃主任医师来到现场,为百余位市民答疑解惑。

  本次活动,在宣传2018年世界睡眠日主题“加入睡眠世界,保持你的节奏去享受生活”的同时,更提高了市民对于睡眠的认知,加强了市民对于优质睡眠重要性的理解。活动现场,烟台毓璜顶医院神经内科三位专家针对市民提出的问题,一一予以解答,并根据市民具体情况,为每位参与义诊的市民提出了合理改善方案,帮助他们解决睡眠难题。

  睡眠是每个人生活中必不可少的一部分,良好的睡眠同均衡饮食和规律运动一样是健康的三大支柱之一。但研究发现超过45%的人有睡眠问题,其中最主要的是失眠。“常见的失眠包括无法入睡、入睡困难、睡后易醒、睡眠中断、醒后无法再入睡等。”烟台毓璜顶医院神经内科孙兆明副主任医师介绍,长期的失眠会引起疲劳、不安、无精打采、注意力不能集中等,严重者除了会出现精神分裂、抑郁症、焦虑症,引起血压、血脂增高等情况外,还会增加心血管系统、消化系统等各个系统疾病的发病率。

  “每个人或多或少都会失眠,而引发失眠的因素有很多,比如床不舒服、心理障碍、作息时间不规律、年龄因素等。”孙兆明表示,要想预防失眠,市民除了要有合适的睡眠环境外,还要注意睡姿,并避免睡前兴奋,不看情节紧张的影视节目及深奥的书籍。同时,市民要养成良好的生活习惯,做到按时睡觉不熬夜、饮食有规律、增强户外运动等。

  孙兆明提醒市民,如果只是短期失眠,市民可以通过服用适当安眠药来调整睡眠。但需要注意的是,服用安眠药后的第二天,市民不要开车,以免发生危险。此外,有慢阻肺、心跳过缓、长期失眠的市民,应及时就医,在专业医生指导下进行服药及治疗,不可私自随意服药。

初审编辑:胡昌辉
责任编辑:石语轩

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