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健康咨询报

2006-10-08

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　　问:体检中我被查出严重骨质疏松，血脂又偏高，请问该如何补钙？

　　答：目前市场上的钙剂主要包括两类，无机酸钙盐类和有机酸钙盐类。无机酸钙盐尽管含钙量较高，但如缺乏足够的胃酸，则吸收率较低。有机酸钙盐

的钙含量稍低，但不需要太多胃酸就能很好地被吸收，对胃酸比较缺乏的老人来说更为合适。根据你的情况，可从饮食补钙开始，适当多食些豆类制品、海产品、钙强化食品（如强化面条）等，多晒太阳和适量运动。辅以西药补钙，但需注意按钙含量计算（含钙盐500毫克的葡萄糖酸钙，钙含量仅45毫克）。具体补钙计量请当地医生指导。

健康咨询报

编辑：陈媛

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健康提醒

·烟台市中心血站8月18日公布，本周共采血1080袋，各医院共用血1205 袋，目前血库库存721 袋，下周计划采血1100袋，目前B型血、AB型血小板不足，希望广大市民踊跃献血。

· 市财办无公害蔬菜监测中心发布本周蔬菜质量公报：本周蔬菜总合格率为93.7%，韭菜和芹菜质量较差，专家提醒市民，夏季多吃含钾食物。

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·烟台市已在近三年形成较稳定癌谱，总发病率排在前6位的是，肺癌、胃癌、大肠癌、肝癌、乳腺癌、食道癌。妇科肿瘤发病前三位的是，乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌，其中卵巢癌的病死率最高。近两年，全市肿瘤总发病率为208.60/10万。

·如何挑选猪肝：首先看外表。表面有光泽，颜色紫红均匀的是正常猪肝。其次用手触摸。感觉有弹性，无硬块、水肿、脓肿的是正常猪肝。另外，有的猪肝表面有菜籽大小的小白点，这是致病物质侵袭肌体后，肌体保护自己的一种肌化现象。把白点割掉仍可食用。如果白点太多就不要购买。

· 如何挑选猪肚：挑选猪肚应首先看色泽是否正常。其次看胃壁和胃的底部有无出血块或坏死的发紫发黑组织，如果有较大的出血面就是病猪肚。最后闻有无臭味和异味，若有就是病猪肚或变质猪肚，这种猪肚不要购买。

·如何挑选猪腰：挑选猪腰首先看表面有无出血点，有者便不正常。其次看形体是否比一般猪腰大和厚，如果是又大又厚，应仔细检查是否有肾红肿。检查方法是：用刀切开猪腰，看皮质和髓质（白色筋丝和红色组织之间）是否模糊不清，模糊不清的就不正常。

·美国科研人员发现，痛风或关节炎病人，在食用樱桃几天之内能起到消肿、减轻疼痛作用。感受风寒湿邪而致腰腿疼痛、关节麻木者，也可用米醋浸泡樱桃，一周后，早晚各服1次，每次20毫升左右，对改善症状有较好效果。