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现在压力这么大，心理疾病的发病率是不是上升很多呀，应该怎么预防？
来源：烟台大众网 编辑： 2014-02-20 22:49:00
随着社会竞争的日趋激烈，生活节奏的逐步加快，给人们造成的心理压力越来越大，致使各种精神疾病的发病率也逐年上升。据2004年全省精神疾病流行学抽样调查显示，我市各类精神疾病的总患病率由1994年的10.01%上升到了14.3%，其中忧郁症占4.8%，精神分裂症占0.6%。所以，科学合理的预防工作很重要。
首先要掌握一定的精神卫生知识，增强对精神疾病的了解。其次要修正自己的不良性格，建立良好的人际关系。正确面对各种压力，不要把自己的目标定得太高而苛求自己。心情不好时多与别人沟通和交流，多寻求别人的帮助。要学会缓解各种负面情绪，觉得累了，要有意识地休息和放松。要多参加有益的社会活动和文体娱乐活动。必要时，可以寻求心理医生的帮助。
首先要掌握一定的精神卫生知识，增强对精神疾病的了解。其次要修正自己的不良性格，建立良好的人际关系。正确面对各种压力，不要把自己的目标定得太高而苛求自己。心情不好时多与别人沟通和交流，多寻求别人的帮助。要学会缓解各种负面情绪，觉得累了，要有意识地休息和放松。要多参加有益的社会活动和文体娱乐活动。必要时，可以寻求心理医生的帮助。
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责任编辑：王郝
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