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【健康】
妇幼保健
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烟台大众网、《烟台移动手机报》联合烟台市妇幼保健院开通“妇幼保健”专栏，如果您在孕育宝宝方面有疑惑，您的宝宝在成长过程中遇到困难，“妇幼保健”专栏将为您提供有关儿童营养状况、成长发育、喂养、智能开发、早期教育、疾病防治等各种问题。我们将邀请烟台市妇幼保健院的专家为您解答，您可以把疑虑发短信到1065800078427，我们将转达给专家，以匿名的方式给予刊登。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。
▲我的宝宝十二个月了，刚断奶，可她无论如何都不喝奶粉，该给她多吃点什么东西才能为她的成长提供足够的营养。
答：十二个月断奶后宝宝的饮食一般每日5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。鱼、肉、蛋等食物皆可给宝宝食用，每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进宝宝的食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。
▲我家宝宝32周出生，现在出生四十天了，有时听起来嗓子里有痰，这种情况是否正常，我该如何处理，宝宝的大便看起来有点稀有点粒状的还有些连在一起跟鼻涕似的，大便呈黄色，他吃的是母乳，这样我该如何处理。
答：你的宝宝有可能患有先天性喉喘鸣，患有先天性喉喘鸣的宝宝一般一岁后会好转，需适当补充维生素AD和钙，同时加强营养大多可自行痊愈。喉部有声响时可以变换体位，同时要预防感冒，因喉喘鸣患儿感冒症状要较正常儿童重。必要时需带宝宝去医院详细检查，以排除其他先天性或后天性疾病。母乳喂养的宝宝大便颜色应该是黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或颗粒状，有时稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便2—4次。像你孩子这种情况，应该加强观察，如有异常及时到正规医院儿科就诊。（以上问题由烟台市妇幼保健院专家解答）
哪些妇女应做遗传咨询？
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1、高龄35周岁以上孕妇。2、有遗传病家庭史者。3、夫妻双方之一为染色体平衡易位或倒位携带者。4、生过畸胎儿或呆傻儿的妇女。5、近亲结婚者。6、有过两次以上自然流产或胎死宫内者。7、从事有害物质工种或有接触致畸物质者。8、孕期服用致畸药物者，孕早期有病毒感染者。去哪里做遗传咨询？遗传病患者或其家属应主动去当地县及县以上妇幼保健院遗传咨询部门进行遗传咨询，接受医生的检查和指导。
心理驿站
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本栏目邀请了烟台知名的心理专家倾听您的苦恼，您可以把烦心事发短信到1065800078427，我们将第一时间请心理专家为您解答，为尊重您的隐私，我们将会对您的个人信息进行隐匿。更多咨询及解答可登录烟台大众网健康频道查看。
▲我现在高三。成绩不太好。也想努力。可就是提不起劲来。大道理也听了不少。可我似乎已经麻木了。怎么办啊。心里着急。可就是没动力。励志的书看了不少。看后没感觉，感觉有点自暴自弃，对自己也没信心。
答：尽力而为就是了。“大道理”本来就没有用，想让自己有足够的学习动力，最有效的办法是增加学习的意义感、成功体验、愉悦体验。
▲你好，也不知为什么，我染上了手淫的恶习，并且很频繁，我也非常痛恨，可我想戒总是戒不掉。我已离婚好几年了，每次手淫过后都会是一片惆怅和茫然。
答：手淫（自慰）是用手或其他东西刺激相关部位，以缓解性冲动的行为。通常伴有性幻想，有些自慰者有羞耻感、内疚感、道德焦虑，可能与此有关。自慰现象较普遍，自慰不会影响到别人，只是和自己身体的一种游戏。建设性的应对方式，大致有以下几点：科学应对。了解性冲动发生发展的生理机制、心理机制，掌握规律，少做甚至不做是完全可以自己做主的。比如，“性冲动”的应对，也有建设性和非建设性之分。有利于人心身健康的行为，就是建设性行为，反之就是非建设性行为。切忌强化。如果，在性冲动刚出现时，不去理它，该干什么干什么，可能是最简单也是最有效的应对方式。如果一有性冲动就手淫，会使性神经越来越敏感，性冲动越来越频繁、越来越强烈。还会因失控引发强烈的挫败感，自我评价降低。珍惜能量，升华能量。性冲动最强烈的时候，往往也是人状态最佳的时候。假如，我们能充分利用这个能量，投注到工作上，攻克一些工作难关；或者去完成一些平时很难完成的高难度的体育锻炼，性冲动往往很快就能缓解。事后，既可收获攻克难关的自豪感，又可收获战胜性冲动的自信心。战胜欲望才能获得尊严。主动挑战自己的本能情趣，不断提高心理健康水平，健全、完善人格，才是根除问题行为的根本大道。
每周一菜
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素焖扁豆——原料：扁豆350克，植物油30克、酱油15克、黄酱10克、精盐3克、大料两瓣、葱花、蒜片各少许。制法：扁豆用清水洗净，沥干、去掉两端，撕去筋，折成4.5厘米长的段。将炒锅置于火上，放入大料，炸出香味，加入黄酱，葱花炒均匀，随即放入扁豆，煸炒几下，加水150克、酱油、盐烧开，用温水焖约10分钟，加入蒜片，上旺火炒一下，加明油5克，即可出锅。特点：扁豆软烂，味干香。扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
口腔问答
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如果读者有口腔方面的问题。可将问题发送短信到1065800078427（免信息费），我们将在下一期专栏中予以解答。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。
▲医生你好，我左边的牙这几天一直疼，而且是一排牙都疼，还口臭，怎么刷都有口臭，以前从没有这样过，是怎么回事啊？
答：牙疼的原因有很多，常见的是牙髓炎和根周炎症，建议到牙体牙髓科看一下，口臭分为单纯性口臭和继发性口臭两类。单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起。如果长期不注意口腔卫生和保健，导致牙石、牙垢在牙齿表面大量堆积，使牙龈充血发炎，进食时导致牙龈出血，就会引起口臭。牙周炎患者常有较深的牙周袋，牙周袋内存有大量细菌，会使牙龈反复肿胀、发炎、流脓，引起口臭。这些是可以通过牙周病的治疗和龋齿充填治疗来缓解。引起继发性口臭的原因很复杂，消化道疾病是口臭的主要原因，希望患者能尽快的找牙周科医生检查以明确主要病因，不要自己随便用药。
▲您好，做整牙的正规医院有哪些？我在幸福新世界花园，谢谢！有没有只在晚上戴牙套就能把牙齿矫正的？
答：您好，比较规范的牙齿矫正建议到公立的口腔医疗机构，牙齿矫正方法里面有一种隐形矫正，应该符合您说的这个情况，不过是不是适合做隐形矫正，需要正畸专业的医生检查一下患者的情况，符不符合隐形矫正的适应症。（以上问题由烟台市口腔医院相关专家解答）
老年人镶牙的福音——种植牙
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“我家老伴今年75岁了，嘴里面缺好多牙，用活动的假牙吃饭一直不得劲儿，请问有什么方法镶牙效果更好？”对老年人而言，所佩戴的传统假牙，随着时间的延续往往会使牙床骨组织和牙龈组织萎缩。久而久之，基托与口腔粘膜两者之间的贴合不密，假牙就戴不牢，就会出现吃饭时假牙起伏跳动、嚼不烂食物等现象。“人类第三幅牙齿”——种植牙的出现，对老年人而言就是个福音。种植牙是用纯钛金属材料制成一定形状的人工牙根，植入缺牙部位的牙床内，再在人工牙根上镶装义齿。种植牙牙根稳固，能和真牙一样咀嚼食物，而且牙冠美观。种植牙一般没有年龄上的限制，老年人也可以种植，我们医院已接诊许多位老年患者，曾有82岁老人成功种植假牙的病例，但前提是糖尿病、高血压、心脏病、脑血管病等老年人常见的慢性病都得到了很好的控制，口腔内还要保证没有炎症、黏膜病等。随着种植技术的不断进步，老年患者的种植治技术已经提高到了一个新的高度，希望种植牙能还老年朋友们一口好用的牙齿。（烟台市口腔医院医学硕士：许丰伟）
女性健康
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女性朋友可就自身健康问题进行咨询，发送短信到1065800078427（免信息费），我们将邀请妇科专家为您答复，在下一期栏目中节选，以匿名的方式刊登。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。
▲医生你好：我刚来烟台一个月，来了三次例假，只有中间一次是正常的，另二次都是偏黑色的脏东西，每次一二天。曾得过宫颈糜烂，请问这是怎么回事？
答：您别过于担心，但要重视，月经不调很多原因导致的外界及自身因素都会影响正常的月经，所以环境的改变及妇科炎症的情况都会影响正常月经，建议您及早的通过检查明确妇科方面的问题，炎症及炎症加重会影响到正常月经，会影响身体健康的。
▲您好，我想请问一下双侧乳房不对称应该怎么办？谢谢！
答：女性对于美的要求很高，先了解下乳房不对称的类型，有先天性、后天性、平时运动姿势不规范。乳房不对称是相当常见的，女性在发育期间会存在乳腺发育大小不对称的情况，只要肉眼看不是很明显的差异一般问题不大，可以通过局部的按摩及塑形内衣得到很好的效果，每晚睡前右手轻压左侧乳房后顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，可起到增大乳房的作用。乳房等情况与自身内分泌紊乱、个体差异、遗传因素、环境因素、生活和饮食等因素有关。若很明显的差距或者没有起到理想的效果及早到医院医生指导。（以上问题由烟台百信妇科医院专家解答）
▲我今年16岁，马上中考了，体育也考，所以天天跑步。可是月经时间不固定，有时隔十几天就又来一次。一个月最多两次。来月经的时候跑800米。
答：女性在月经期需要保暖，注意休息，避免剧烈的活动，但女生的学习阶段都会遇到像您这样的情况，自己要调整好自己的心态，在锻炼之后好好休息，健康饮食，是可以避免影响月经的因素的，所以不用过多的担心。若有月经异常的话，建议您及早的通过B超等检查明确具体情况，对症用药调理，别耽误身体健康影响到考试。
注意女性私处卫生及保养
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女性朋友进入青春期后，特别是有了男女之事后，会发现私处经常开小差。私处瘙痒、私处有异味、分泌物多、白带颜色异常、小腹坠胀、腰酸腹痛等。女人那点事儿不仅给他们的生活带来不便，还严重影响到她们的健康和心情。那么，女人该怎么判断自己那点事儿是什么问题呢？有了该怎么办？平时要怎么预防呢？烟台百信妇科医院妇科专家姜主任作出如下提醒：
外阴瘙痒
对于不良卫生习惯、局部过敏引起的外阴瘙痒，我们完全可以通过注意个人卫生、避开过敏源等避免。对于患有外阴白斑的女性，建议在医生的指导下积极治疗，避免白斑的扩大。特殊感染的女性朋友除了在医生的指导下积极治疗外，平时还应多注意个人卫生，一个良好的卫生习惯往往能够很好的预防炎症感染、虱子、疥疮感染等。
白带异常
女性出现持续性白带异常基本就可以确定是有妇科异常了，由于妇科疾病的症状有时比较相似，而引起妇科疾病的病菌也常混合感染，因此，需要到医院做基本的妇科几次那话确定感染情况，并对症用药，只要积极治疗完全可以治愈。女性朋友平时多注意个人卫生及性生活卫生，完全可以很好的避免妇科炎症的发生。每年定期做基本的妇科检查，可以很好的监测是否有妇科肿瘤、妇科恶性疾病等。
小腹坠胀、腰酸腹痛
子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科肿瘤具体成因目前还没有一个明确的致病机理，临床上认为跟内分泌特别是雌激素的分泌有一定关系，女性朋友平时养成一个良好的生活习惯，保持一个乐观、积极向上的生活态度，有利于避免妇科肿瘤的发生。
综合以上，女性常见妇科问题及其成因，女性朋友在平时生活中养成一个良好的卫生习惯和生活习惯往往能够很好的避开妇科疾病，妇科病仍然应以预防为主。建议女性朋友日常生活中尽量注意：每天清洗外阴（切记，在没有医生指导的情况下，不要清洗阴道，这样反而容易导致妇科疾病的发生），性生活前后双方都要清洗生殖器，尽量少穿紧身衣裤、尼龙材料内裤，尽量减少垫用卫生用品的时间，并且选用合格的卫生用品，平时注意养成合理的饮食及生活起居习惯，注意适当锻炼身体，平时保持尽量保持一个乐观、开朗的心态，情绪稳定。
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