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【健康】
妇幼保健
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烟台大众网、《烟台移动手机报》联合烟台市妇幼保健院开通“妇幼保健”专栏，如果您在孕育宝宝方面有疑惑，您的宝宝在成长过程中遇到困难，“妇幼保健”专栏将为您提供有关儿童营养状况、成长发育、喂养、智能开发、早期教育、疾病防治等各种问题。我们将邀请烟台市妇幼保健院的专家为您解答，您可以把疑虑发短信到1065800078427，我们将转达给专家，以匿名的方式给予刊登。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。
▲你好：我的宝宝现在五个半月了，这几天有时候总爱摇头是病症吗？从昨天还拉肚子大便也不多泡沫样吃了药也不太管用，再问一问这么大的宝宝一天应该添加多少食物合适。
答：宝宝如果是在睡觉的时间爱摇头可能是佝偻病的早期症状；玩耍的时间摇头首先你应排除他脖子周围有无湿疹和不适，如摇头幅度大频率强，请带孩子到正规医院儿科查明原因。五个半月的宝宝可以添加米粉、蛋黄，先用开水溶解成糊状，每天两次，每次3—5小勺，适应3—5天后逐渐加量。
▲您好！我想问一下，我怀孕两个多月胎儿没有心跳了，如果我再想要宝宝怎么能避免死胎这样的情况，孕前应做那些检查。
答：引起死胎的因素很多，如：胎儿缺氧、畸形、感染、母体病变等。如想再要宝宝，首先你应做一个全面的孕前检查，并注意在注射风疹疫苗三个月后再怀孕，其次在怀孕前三个月至孕后三个月要坚持口服叶酸片，0.4毫克每天一片，预防神经管畸形，怀孕期间定期到医院做孕产妇保健。祝你生一个健康聪明的宝宝。（以上问题由烟台市妇幼保健院专家解答）
避免体内缺乏叶酸4个对策
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1、要在饮食上注意摄取富含叶酸的食物
改变传统饮食结构，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长，因为叶酸不耐热，稍高的温度叶酸就容易被破坏。
2、孕前3个月开始补充叶酸
最有效的预防方法是从孕前3个月开始口服叶酸，一直服用到怀孕后3个月，如果服用6个月还未怀孕，应在医生指导下继续增补叶酸，直到怀孕后3个月。
3、丈夫也应该注意摄取叶酸
对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足也会影响受精卵的质量，所以也应该从饮食上注意摄取叶酸。
4、孕早期也是补充叶酸的关键时期
孕早期（3-6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，所以应在此关键时候一定不要错过补充叶酸的时机，这样可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%-70%。
心理驿站
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本栏目邀请了烟台知名的心理专家倾听您的苦恼，您可以把烦心事发短信到1065800078427，我们将第一时间请心理专家为您解答，为尊重您的隐私，我们将会对您的个人信息进行隐匿。更多咨询及解答可登录烟台大众网健康频道查看。
▲老师您好，我是一名大一学生，男。我常常觉得有种莫名的恐惧，担心朋友、亲人突然陌路，担心周围的人会因看到我的阴暗面而鄙视我，但与此同时我懒得努力去避免。只是恐惧一起甚至难以认真学习、与人相处。我想通过催眠来缓解压力，但不十分了解，担心有负面作用，又不知该找谁来作。希望您能介绍一下这方面的东西。
答：就老师已有知识和经验而言，催眠的确可以缓解压力，也可以治疗一些躯体疾病，但是，绝非影视剧中说的那么神奇。春福老师使用催眠助人已经有20几年了，可以说，创造了一些奇迹，但是，也绝对不排除无效率。因为，“奇迹”通常是在深度催眠下发生的，而深度催眠既需要来访者有一定的“易感性”，也需要催眠师有深厚的功底才有可能。到目前为止，催眠师在中国还没有国家标准，没有考核标准，还都是自封的。
每周一菜
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大蒜豆腐鱼头汤——该菜营养丰富又能预防春季常见疾病，市民可尝试。原料：鲢鱼头500克、大蒜90克、豆腐200克、植物油20克、盐3克、味精3克。做法：大蒜洗净，去皮。鱼头洗净。豆腐、鱼头分别在油锅煎香，铲起。将煎香的豆腐、鱼头与大蒜一起放入锅内，加清水适量，文火煲半小时，加入盐、味精调味即可。
据了解，鱼的蛋白质含量高达17.3%，还含有钙、铁、脂肪、维生素D，营养物质的含量非常丰富。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气补虚的作用，钙的含量也非常高，每100克的豆腐中含140毫克—160毫克的钙。而大蒜，杀菌力比较强，对春天一些常发疾病如感冒、腹泻、胃肠道炎以及扁桃腺炎都有一定的作用，还可以促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉硬化、高血压。
口腔问答
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如果读者有口腔方面的问题。可将问题发送短信到1065800078427（免信息费），我们将在下一期专栏中予以解答。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。
▲您好专家，我的一颗前上牙（门牙）在十五岁时摔折了一半，当时到医院安了一半假牙，我今年二十三了可能是时间太长了，现在我牙根的那半真牙是黑的，很不美观，很想拔掉，可朋友告诉我门牙冲脑不可以拔，请问门牙可以拔掉重装吗？
答：首先需要确认一下这个牙齿是否还有保留的价值，这个需要医生拍个X光片看一下牙根的情况，如果可以保留，可以利用牙根来做一个假牙，如果不能保留，镶牙的时候就有些麻烦，可以选择固定假牙也可以做活动假牙，具体情况可以咨询修复科医生。
▲牙齿里面有些硬硬的黑东西，怎么弄都弄不下来，能有什么办法吗？里面有时会流出一些粘呼呼的东西，就像牛奶似的，是里面发炎了吗？应该怎么才做才不会那样呢？
答：根据您的描述，硬硬的黑东西可能是牙石，如果是牙结石，专业医院有超声洁治器，可以为您去除，如果牙石不能及时去除，会刺激牙龈发炎，出血，引起口腔异味，不利于牙周健康。您说的黏糊糊的东西可能是脓液，可能是牙根发炎，建议您到牙周科及牙体牙髓科检查诊治。（以上问题由烟台市口腔医院相关专家解答）
种瓜得瓜，种牙得牙
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“大夫，您看我门牙掉了，我来种牙，放上种子什么时候能长出牙来啊？这门牙掉了太影响形象了。”刚一上班，一位阿姨就急匆匆地进来，着急得问我。在口腔门诊工作中，经常会遇到像这位阿姨一样的患者，认为种植牙是有“种子”的，种子种上后就会长出新牙来。我对阿姨笑着说：“阿姨，种植牙不需要种种子的…”阿姨吃惊的看着我：“什么？不用种子啊？没有种子怎么能长出牙来呢？”
很多患者都有像这位阿姨一样的疑问，其实种植牙并不是靠种子来长出新牙，而是我们在您的缺牙区植入一枚种植体，相当于是一个人工牙根，等种植体和牙槽骨结合好了，再在上面安放一个假牙，过程简单而又安全。无需要磨损健康邻牙，也不会有异物感。前牙缺失，选用种植牙如同自然长出的牙一样美观。种植牙使您有接近真牙一样的外观，一样的功能，增加您的自信心，解决您掉牙后的困扰。增进假牙之“真、善、美”。（烟台市口腔医院医学硕士陈岭）
女性健康
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女性朋友可就自身健康问题进行咨询，发送短信到1065800078427（免信息费），我们将邀请妇科专家为您答复，在下一期栏目中节选，以匿名的方式刊登。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。
▲这月我来2次月经，期间吃过毓婷，是药物副作用还是有什么病因，需要检查吗？
答：紧急避孕药属于激素类的药物会导致月经紊乱，所以事后紧急避孕药建议一年内口服不超过2-3次，不打算要宝宝的情况下建议所好避孕措施，以免因为一些药物及心里担心影响身体健康，一般在口服避孕药之后2-3个月经周期就会恢复至正常，注意观察身体情况，避免着凉，注意休息。
▲医生你好，我想问一下，我今年三十五岁，二十九岁的时侯人工流过一个小孩，以后避孕没要，现在想要可是不知道为什么我一个月来两次月经，我挺着急的，一定回复谢谢你。
答：您人流手术的方式及术后是否有抗炎、身体情况恢复的我不是很清楚，所以具体还是需要通过检查身体情况明确，您两次的月经量及颜色是怎么样的，医生是需要了解具体情况的。您现在的年龄在要宝宝是属于高龄备孕妇，所以必须要通过孕前检查明确身体基本情况，建议您及早的到医院与医生把您的身体情况具体沟通。
▲您好，我对象身体抵抗力差，请问怎样才能在怀孕期间提高抵抗力。
答：在怀孕前做好孕前检查，明确身体情况。准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能，蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础。仅需充分的休息息及营养，便可增强体力，所以一有疲倦的感觉，即可休息，享受充足的睡眠。然而以速食解决一餐，造成营养不均衡的孕妇却大有人在，此时更应注意摄取含丰富钙质、矿物质及维生素有食物，增强抵抗力。为宝宝健康，也要尽量保持心境开朗，有空多到公园等大自然中散步。这个散步起码每次30分钟才能得到锻炼，要结合自己身体情况而定。（以上问题由烟台百信妇科医院专家解答）
女性经期莫喝茶
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喝茶好处虽多，但是，在女性的特殊时期随意饮茶，却是不恰当的。
女性在行经期，经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素，其中的铁元素也很多。丢失的铁元素只能靠食物补充，所以女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较丰富的食品。而浓茶中含有30%以上的鞣酸，它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐，妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。月经失血，饮茶失铁，此时饮茶，不仅不能及时补血，反而极易造成缺铁性贫血。
因此，女性经期不宜喝浓茶，尤其是少女更不要喝浓茶，以防发生贫血。然而，经期也不必远离茶叶，比如，用茶水漱口，便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情。
其实，在月经前及月经期间，女性朋友可以适量饮用些玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有心情烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，以安抚、稳定情绪。
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