《齐鲁手机杂志》第499期
2012年03月04日 星期日
*本期导读*
【旅游】
>800公里以上航线燃油附加费将涨至140元
>西安--历史名城，精神故乡
>户外运动，你准备好了吗?
【数码】
>电子书市场热闹起来
>免费WiFi暗藏陷阱
15分钟窃取信息密码
【时尚】
>夫妻睡势揭秘感情状态
>防晒霜你用对了么？
>分享模式网站 快乐晒出来
【家居】
>米白色，提升居家恋爱运
>书柜选择有大学问
【养生】
>白领常见职业病治疗窍门
>创意减肥小物品
减肥加油不懈怠
【热词】
>选择性缄默

【消费故事】
切片面包“隐形盐”含量高
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很多家庭把看起来素净、吃起来也没大味道的切片面包当做早餐，以为方便又健康。其实只用舌头来验证食品是否高盐，是不准确的。最近，曼可顿切片面包被曝含盐高过薯片，据调查，面包市场高钠现象普遍。
据悉，市面上切片面包的含钠量多在200mg/100g以上，其中宾堡全麦切片面包308mg/100g，曼可顿麦之乡系列含钠量高达592mg/100g。在食盐当中，钠所占比例接近40%，故1g钠可以换算为2.5g盐，所以营养标签上的钠含量乘以2.5就是含盐量了。以此公式类推，宾堡本色经典切片面包，100g含盐量相当于770mg，最高的曼可顿麦之乡面包100g相当于含有1480mg的盐。单是三、四片面包，就几乎占了世界卫生组织推荐的每日摄入6g盐的四分之一左右。
切片面包含盐居高，我们却几乎感觉不到咸味，是由于面包中加入糖，咸味被“覆盖”，轻易地骗过了我们的味觉。
过量钠盐是造成高血压和心脑血管疾病的主要原因之一，也可能增加肾病及胃癌的风险。除在烹饪及用餐时注意盐的摄入量外，购买包装食品时也应注意营养标签中的钠含量，谨慎购买。
【旅游】
▲800公里以上航线燃油附加费将涨至140元
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根据国内各航企的公告，自2012年3月5日零时（含）起（以出票时间为准），800公里以上航线，燃油附加费由原来的130元调整为140元，800公里（含）以下航线，燃油附加维持原来的70元不变。本月1日起，国产航空煤油出厂价从2月份的7465元/吨上调至7725元/吨，变动幅度超过250元/吨。航油价格上涨，直接推高了航线燃油附加费。

▲西安--历史名城，精神故乡
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作为华夏文明的发源地，西安历史悠久，文化积淀厚重。兵马俑被誉为“世界第八大奇迹”，秦始皇陵是最早列入世界遗产名录的中国遗迹，西安古城墙是世界上保存最完整、规模最宏大的古城墙遗址，汉阳陵出土的裸体彩俑被誉为“东方维纳斯”。西安市自然景观峭拔险峻，独具特色，境内及附近有西岳华山、终南山、太白山、骊山等风景名胜区，人文山水、古城新姿交相辉映，构成古老西安特有的神韵风姿。这座没有那么繁华的古城，有着刚刚好的生活节奏、气候、氛围和惬意的小生活。
吃在西安：西安最有特色的当数面食。腊汁肉夹馍、牛羊肉泡馍、裤带面、葫芦头等都是不容错过的美味。
游线景点推荐：鼓楼-卧龙寺-西安碑林博物馆-书院门-天主教堂-南门-环城公园-德福巷。
▲户外运动，你准备好了吗
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越来越多的人参与到登山、徒步、穿越、自驾等户外活动中，但很多人没有意识到其中存在的安全隐患。中国紧急救援联盟发布调研报告指出，2011年，国内户外安全事故高达492起。户外安全知识、紧急避险技能缺乏，户外运动爱好者们似乎并没有做好准备。
>心理准备是第一位。首先要认识旅行目的地，了解来这里出游的坏处和好处，做好思想准备。
>良好的身体素质是关键。有不利于户外运动的疾病，比如高血压和心脏病，最好不要选择从事户外运动，一定量力而行。
>野外求救技能是专业人士和普通人都应必备的本领。用救生笛发出SOS信号，转换成声音就是三短三长三短，声音传递信号要有规律，反复次数多了就可以让人发现。
>可以用急救包装一些常备药品、双氧水、治疗蚊虫蛇咬伤的药。登山的时候不能轻视登山杖的作用，它可以减少体力消耗，保护膝关节。

▲独游女如何打包行李 
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女生独自背包旅行是件乐趣无穷的事。一个人的行李需要必备哪些物品呢？
*背包里。衣物越少，走得越久。厚的外套只要一件，且大部分时候穿在身上；T恤、裤子，穿一件带一件。药物：一瓶云南白药、一小包创口贴、几小袋止泻药。
*大包里。很多人会把最值钱的东西放在小腰包里，如手机、钱包……甚至是身份证和银行卡。但小偷也是这么想的。所以，把手机、钱包放在衣服里面的口袋，身份证、护照等重要证件放在大包的拉链夹层里。
*住宿。穷游者常选择住廉价的小旅馆，有些旅馆被子和床单万年不洗，背包里就要备抓绒睡袋内胆。另外晾衣绳也是非常重要的。
*防身武器。有个小道具很好用--薄荷味的口喷，喷到嘴里时有浓浓的薄荷刺激感，想想如果喷到眼睛里会怎么样吧。
*其他装备。把紧急联系人的号码写在小纸片上，放在贴身处，即便手机丢失也不会和家里失去联系。

【数码】
▲电子书市场热闹起来
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随着iPhone与iPad等智能手机与平板电脑的热销，电商自然开始挖掘电子书市场中的商机。近日，京东商城电子书平台正式上线，承诺年底前将上线30多万种电子书；当当网扩容10万种电子书，某些热销书的电子版本订单已经达到纸质书订单的30%；亚马逊中国强调Kindle进入中国是迟早的事，在内容上将与盛大合作。
本来网上购书就便宜，电子书就更划算，一般只有网上购书的三四折，有的更低至1折。如《金陵十三钗》的纸质图书在网上买能打个6折，16元多，而电子书只要4元；《大魔术师》纸质图书要25元，电子书才1.99元。

▲免费WiFi暗藏陷阱
15分钟窃取信息密码
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很多公共场合均有免费的WiFi(无线网络)，不少手机用户都会不假思索就连接上网，以为蹭了免费占了便宜，殊不知却可能掉入“陷阱”。近日，有黑客自曝在星巴克、麦当劳这些提供免费WiFi的公共场合，只要一台Win7系统电脑、一套无线网络及一个网络包分析软件，设置一个无线热点AP，就能轻松搭建出一个WiFi，不设密码。用户很难察觉黑客搭建的伪造WiFi的真假，一旦连入，黑客15分钟就可以窃取手机上网用户的个人信息和密码，包括网银密码、炒股账号密码等。
业内人士提醒，如果黑客认为某个用户有可利用的价值，就会利用一些工具对即时通信以及用户浏览网页进行抓包分析，以便获得想要的信息。因此，特别是一些利用手机炒股的网民，一定要慎用这些免费的WiFi。

▲淘宝网将推“极速退款”服务
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淘宝网将于近日正式推出极具创新的“极速退款”服务，这项服务是指出现问题商品后，买卖双方只要达成退货协议，买家在退款流程中填写正确的退货信息，在将问题商品邮寄给卖家商户的同时，淘宝网将通过“消费者保障”基金，将交易款立即打款给买家。这将不仅再次提升网购整体服务保障水平，也将大幅提升消费者网购满意度。

【时尚】
▲夫妻睡势揭秘感情状态
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对多数夫妻来说，哪怕告诉他们分床睡有诸多好处，仍有超过六成的人坚持和爱人共枕而眠。到底不同睡姿反映的情感是什么呢？
>面对面，一手或一脚触碰着：这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。
>一方抱另一方入怀，紧紧依偎：这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。睡在后方的人在婚姻中往往扮演保护者的角色，睡在前面的那个则是被照顾者，非常恋家。
>背对背：说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。
>姿势不定，手脚或搭在对方身上，或和对方的手脚接触：你们个性独立，但在多数问题上能达成一致。主动伸出手脚的一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。

▲防晒霜你用对了么？
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防晒的重要性人人都知道，但是关于如何正确使用防晒霜，你有信心给出肯定的答案么？
*出门前20-30分钟涂好防晒霜。防晒霜中有些成分需要20-30分钟才能发挥作用，如果快要出门前才涂上防晒霜，那么相当于肌肤前半个小时都是在没有防晒霜保护下暴露在阳光中的。
*30天就要消灭一支防晒霜。如果按照正确用量，以每支防晒霜50毫升计算，那么30天就应该消灭掉一支防晒，你做到了么？
*正确手法防止“搓泥”现象。防晒霜会“搓泥”，是因为防晒霜中的怕盐类的水性高分子胶质。取适量防晒霜挤在手背上，另一手中指+无名指沾取防晒霜，进行全脸轻轻按压的涂抹方式，而不要用掌心直接将防晒霜涂在脸上，重复3次，防晒霜基本上就涂好了。这样的涂法更能均匀且无漏洞的涂抹，还能有效控制“搓泥”现象。

▲分享模式网站 快乐晒出来 
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分享模式网站是用户在家饰、服装等方面收集、整理和分享的图片社交网站。生活，要分享才快乐，一起看看有哪些好玩的分享网站吧。
*服饰篇。如蘑菇街、美丽说。达人们秀色可餐的服饰搭配图片，每件晒出的物品都标注出被分享的数量，面对宝贝犹豫不决的时候，迅速搜寻“意见领袖”的推荐和评价。
*美妆篇。如闺蜜网、二丫网。“购买美妆品前，先去看看口碑”已成为众多爱美女生的必做功课，通过运用网站提供的免费试用体验、查看美容达人的用后评价和排行榜等来选择美妆。
*育儿篇。如宝宝树、摇篮网。准妈妈和新妈妈希望吸取各种经验和建议。育儿专家问答、育儿日记、圈子活动等让妈妈们的生活丰富起来。
*美食篇。如乐活美食网、豆果网。在美食分享交流平台上，爱好美食的饮食男女晒菜品、写体会，将美食变成艺术。

【家居】
▲米白色，提升居家恋爱运
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米色和白色，淡淡的，毫无攻击性，带着十足的亲和力让人最想亲近。恋爱季节，不妨用这两种颜色来装饰空间。
*客厅里，白色空间搭配素雅干净的米色窗帘和柔软舒适的米色沙发，让淡雅升级，再装饰草绿色的窗帘或抱枕，可以给静谧的米白色空间增添几许活力。
*卧室里的米色的布艺床体不仅在视觉上非常舒服，柔软的触感在使用上也更舒适。墙面贴竖条纹的米色壁纸，和白色的床品和自然原木色的踢脚线，营造出整体温馨淡雅的卧室氛围。
*书房里设计大格子的白色书架，简约时尚，搭配米色直线条设计的沙发，呈现明亮简洁的阅读空间。
*浴室墙壁使用米色瓷砖可以使白色洁具看上去更加纯净，增加了整个空间的清洁程度。

▲小家似T台 家居如时装
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近年越来越多的家居装饰元素受时尚界影响甚大，镂空花纹、色彩拼接、花朵点缀、中国风等时装界的流行元素在家居中频现。
*拼色墙壁、拼色沙发：略带桃粉色的米色作为墙面色彩，为后期活泼的橙色、粉色、蓝色的添加做铺垫。无论是艳丽的色彩拼接，还是简单的图案拼接，都具有强烈的视觉冲击力。
*镂空衣柜、镂空背景墙：当雕花与镂空运用到衣柜中时，衣柜也可以是华丽性感的化身。设计成镂空雕花风格的屏风或者背景墙，让整个房间瞬间变得妩媚动人起来。
*印花壁纸、印花沙发：印花家具一般色彩比较鲜艳，具有民族风情，不宜搭配颜色暗沉的家具，显得突兀。如果选择印花壁纸，应搭配颜色活泼的家具。

▲书柜选择有大学问
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书柜主要有三种样式：一字形、L形和U形。一字形书柜的应用最为广泛，适合各种户型。L形书柜和U形书柜在面积较大的书房摆放起来才好看。
若只用于收纳书籍，适合选择带有柜门的书柜；若兼具展示功能，则可以选择移动或者没有柜门的书柜。
金属和玻璃质地的给人感觉比较现代时尚；木质的书柜则显得厚重沉稳，比较有内涵。浅色的书柜给人清新、自然、明朗之感，也比较容易搭配；深色的书柜则更有安静、厚重之感，比较凸显文化氛围。选购时要结合整体的装修风格。现代、简约、田园风格的家适合浅色的木质、金属、玻璃书柜；欧美、复古、中式等风格的家可以选择深色的实木书柜。
【养生】
▲白领常见职业病治疗窍门
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了解常见职业病的治疗小窍门，可以帮助消除身体和情绪的不适感。
>鼠标手。经常轻微地运动手部，“鼠标手”就会缓解至痊愈，工作之余，也可以去学琴、吉他等拨弦乐器。
>颈椎病和肩周炎。久坐之后要不时转动头部，另外，时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。
>干眼症。经常眨眼、闭眼、按摩眼眶是有效防治干眼症的好办法。缓慢转动眼球可以使眼部肌肉放松。有益于眼部的食物有枸杞和菊花。
>屏幕脸。办公室放一小瓶喷雾，时常让面部保湿是对付静电伤害的不错选择。无论春夏秋冬涂抹防晒霜和隔离霜，可以将皮肤暂时隔离于脏空气。
>便秘。每天早上喝蜂蜜水能滋润肠胃；下午4、5点间吃个水果，在上下班时步行一段路。

▲创意减肥小物品
减肥加油不懈怠
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如果你在减肥，千万别忽视减肥道具，如今市场上涌现出各种创意减肥小物品，有时候，确实对减肥有效哦。
*减肥日记本。减肥日记本里的内容栏相当专业，不但列举了主食、肉蛋、饮料等的热量数据，按年龄、身高制作了标准体重表；还有每日卡路里、代谢率的分析等。减肥者可按页面设置填写自己一天的饮食、运动情况。
*耳穴减肥棒。耳朵有很多不同的穴位，和身体五脏六腑等器官息息相通。刺激耳部穴位可以抑制食欲，促进新陈代谢。只要把它夹在耳朵上，点压内分泌、胃、脾、大肠等对应的耳穴即可。
*鼠标垫。这种减肥鼠标垫不过是上面印着的各种减肥励志语，看了还是挺惊心动魄的，比如“胖子，衣服没有你的尺码！”、就知道吃，眼睛都没了！”天天看见这样恶毒的话，你的心能不颤动一下吗？

【潮物】
祈风挂灯
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这是一款风能驱动的LED挂灯，它的造型来源于传统的日本风铃，当微风吹过它的时候就会通过摇摆晃动带动微型发电机工作，在黑暗中发出一种幽暗宁静的灯光，在灯的底部还悬挂有一块小型木板，除了装饰外还可以在上面写下美好的祝愿。

【热词】
选择性缄默
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选择性缄默是指对朋友不回短信电话，不回邮件微博，对外界关心缺少反应，是一种淡漠拒绝沟通的行为。在社会职场高压力过大的情况下，部分年轻人变得越来越内向，虽然习惯地面带微笑为顾客解疑答惑、习惯客户的夺命连环呼，但主动给朋友发送祝福短信、回复朋友问候的人越来越少。

【笑话】
▲逛街
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“今天和老婆逛街了。”
“不错呀，都买什么了？”
“她买了鞋、裙子、首饰、精油，还有……”
“挺多啊，那你买东西了吗？”
“也买了也买了。”
“买了啥？”
“买单啊。”

▲客气
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“昨天骑马骑得怎么样？”
“不太坏。问题是我那匹马太客气了。”
“太客气了？”
“是呀！当骑到一道篱笆时，它让我先过去了。”

【今日获奖读者】
159****3646（淄博)
152****3565（滨州）
以上两位读者，请在7日内查收10元话费奖励。欢迎读者朋友踊跃为本刊投稿、挑错、提建议，我们将每日选取两名进行奖励，每人获赠10元话费。参与方式：发送内容到1065868666（短信费0.1元/条）。

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执行主编：戴兵
责任编辑：胡顺伟
本期编辑：胡月姣
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