4月5日  周二
辛卯年三月初三 清明
封面：为扩大全世界对日本大地震灾民的支援和鼓励，纽约帝国大厦（总高度为443.2米）等世界各地著名摩天大楼和高塔纷纷在各自当地时间4日晚亮起了象征日本国旗的红灯和白灯。

【明日天气】烟台 晴转多云 8～17℃

【导读】
>福岛6万吨核污水待处理 已向海中排放3430吨
>上市公司高管年薪差千倍 最富987万最穷1.1万
>北京夫妻离婚将有专业机构劝和 定名维情社工所
>联合国飞机在刚果（金）坠毁 32人遇难仅1人生还
>“死亡密码”难倒FBI 首次面向全球求破解
>英国邮票出错 王子与新娘被分开
>艾滋男星事件未了 TVB又爆同性咸猪手

【今日幸运读者】
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【今日看点】
25国家和地区限制进口日本农产品食品
………………
福岛第一核电站1～3号机组待处理的高放射性污水估计约有6万吨。截至5日中午，东京电力公司已向海中排放3430吨核废水。日本经济产业相海江田万里就此向国民道歉。此外，核电站辐射污染水仍在泄漏，超标750万倍，外泄途径仍没有掌握。
日本今天宣布调运静冈市提供的人工浮岛，储存福岛核电站内放射性污水，该浮岛原是一座海上公园，长约136米，宽约46米，高约3米，为钢铁制造。东京电力公司认为浮岛内部的空间可以储存约1万吨污水。
日本核污染食品持续扩大。继蔬菜、奶制品后，厚生劳动省4日宣布，茨城县捕到含大量放射性碘海鱼。在日本食品卫生法的暂定标准值中，并未订定鱼贝类的放射性碘相关安全标准。因此，对含放射物的鱼种，“将暂时不捕捞也不出货”。日本政府已下令禁止福岛、茨城、栃木和群马4县生产的菠菜、牛奶等食品上市。目前，阿联酋、菲律宾、俄罗斯、中国、美国等至少已有25个国家和地区对进口日本农产品和加工食品采取了限制。

>链接<
▲日本排放核废水遭福岛渔协抗议，韩国、俄罗斯也表示不满。
▲美国专家们表示，福岛核电站附近的放射性污染对当地海洋动物的生存造成伤害：海洋动物的卵和幼体对辐射较为敏感，所导致的辐射暴露将改变它们的DNA。我国水产专家建议，应该特别注意主要在北海道渔场捕捞的巴特鱿鱼和秋刀鱼的核辐射检测。
▲美国西北部两个州的饮用水中发现极微量的人工放射性核素碘-131，但对公众健康没有威胁。这是日本核泄漏事件后美国饮用水中首次监测到碘-131。

【国内】
▲昨天有港媒报道，内地包括广东在内至少六省市发现一种被称为“阴性艾滋病”（简称“阴滋病”）的神秘病毒，可通过口水与血液传播，感染途径与艾滋病相似。自称染上病毒者普遍都有如盗汗、手脚麻木等与艾滋病感染极为类似的症状，但经过多次HIV检查却仍显示阴性。这一报道迅即引来众多网友的恐慌，有网友在大呼“恐怖”的同时，也怀疑报道是否属实。据悉，卫生部已经在广东等6省进行流行病学调查，6省检测数据已全部上报，卫生部不日将统一发布调查结果。
▲已公布年报的上市公司中，高管薪酬前三甲分别是民生银行、中国平安和万科。就个人来说占据榜首的是中国平安董事长马明哲，去年年薪987万。同时榜单另一端的惨状也不禁叫人唏嘘，时代科技前三名高管总计薪酬3.2万元，平均每月挣不到1000元。
▲为防范“钓鱼网站”盗取客户资金，近日多家银行开始主动下调网银交易限额。其中，招行将大众版网银支付客户的单日交易限额由最高5000元直降至500元，中行、建行等银行也有不同程度的下调。这让平时动辄“一掷千金”的网民们感觉不便，不够花。
▲台湾高雄市府今天表示，已规划并完成兴建树、撒葬园区“璞园”，将供民众免费使用。“璞园”位在高雄市深水山，占地约2公顷。市府以数百万元新台币整地、植树。规划在每棵树旁边开挖12至16个土穴，方便埋葬骨灰。启用后，民众只要申请就能免费使用。

▲北京夫妻离婚将有专业机构劝和。该机构定名维情社工所，或年内建成。
▲一个投资高达4000万元的“东海海底观测网”将在未来五年内建成。布设于舟山东部的这个观测网如同“海底直播室”一般，不仅能实时监控海洋信息，还能记录地震和海啸等数据，“今后，说不定可以在电视机里看海底火山喷发的现场”。

【国际】
▲消息人士表示，卡扎菲两个儿子赛义夫和萨阿迪提议要求他们的父亲自动下台，由他们来负责推动利比亚向民主宪政过渡，以换取北约停止空袭。现在尚不清楚卡扎菲是否同意这项建议。而后又有报道称，利比亚政府发言人说，利比亚可以改革甚至改变体制，但条件是卡扎菲必然继续执政。
美国昨天取消了对利比亚前外长库萨的经济制裁，并鼓励卡扎菲政权的其他高官投诚。据悉，为对卡扎菲政权施加压力，美财政部共对利政府13名高官采取制裁措施。目前，美国已冻结了330亿美元的利比亚资产。欧盟4日决定成立应对利比亚局势的维和部队。司令官是来自意大利的克罗迪奥-高迪奥西，兵员预计600人至1500人。
▲刚果（金）当地时间4日，一架联合国飞机在金沙萨机场着陆时坠毁，32人死亡，仅有1人生还。刚果（金）飞机航线管理部门负责人称强暴雨很可能是造成飞机失事的原因。
▲日本政府今天决定，将日本单独对朝鲜实施的制裁措施再延长一年。这是日本政府第七次延长对朝鲜制裁措施。
▲海地选举委员会4日公布总统选举二轮投票结果，海地歌手米歇尔-马尔泰利以得票率67.57%当选新一届海地总统。马尔泰利1961年出生于海地首都太子港，是当地家喻户晓的流行歌手。他在竞选中承诺大幅改革、清除腐败等举措，获得众人支持。

【现代论语】
“现在知道为啥冥币都是上亿的面额吧？”
--张泉灵：大城市，20万一个三平米的墓地是个普通价格。如果像民政部所说墓地无产权，只有租赁使用权，那么租金就远高于五星写字楼，这就是安息的代价。

“光棍念‘妻哪？’，恋人念‘亲哪？’，乞丐念‘去哪？’，穷人念‘钱哪？’，医生念‘切哪？’，商人念‘欺哪？’，官员念‘权哪？’，强盗念‘抢哪？’，开发商念‘圈哪？’，政府念‘拆哪？’，城管念‘踹哪？’，贫民念‘迁哪？’”
--网友：China这个词，不同的人有不同的读法。

【齐鲁要闻】
▲为确保南水北调东线工程按期通水，我省将加快建设进度，计划2015年完成所有配套工程建设任务，总投资216亿元。
▲青岛将建设“中国海洋人才市场”，该市场除具有人才服务、公共服务和综合服务职能外，还是产学研转化基地，形成海洋发展产业链，吸引更多的海洋人才来青发展创业。
▲从7月1日起，山东省政府采购代理机构的从业人员必须持有采购代理机构从业资格证，方可开展与政府采购相关的业务。据了解，从业资格证的有效期为3年，届满之前2个月内要进行复验，逾期未复验的从业资格证将作无效处理。
▲国家林业局日前批准试点45处国家级湿地公园。其中，山东有4处：淄博桓台马踏湖国家湿地公园、济南济西国家湿地公园、济南平阴黄河玫瑰湖国家湿地公园、枣庄薛城蟠龙河国家湿地公园。至此，我省林业系统建立的“国家级”湿地公园已达6处。

【烟台新闻】 
▲自3月1日以来，烟台一直没有降水，加上近期气温回升、大风天气多，目前全市大部分农田土壤出现轻度干旱。目前正值小麦返青季节，有关部门建议，各地要根据农作物生长状况及农田墒情及时春灌，促进小麦正常生长。
▲清明假期三天，烟台市区两级环卫部门近4000名环卫工人共清运、处理生活垃圾4300吨，比去年同期再度增加300多吨。由于近年来全市大力倡导文明、低碳祭扫，广大市民以敬献鲜花代替烧纸、通过网上祭奠寄托追思，清明期间烧纸数量明显减少。
▲今天，烟台市区西南河路1500米污水管道铺设工程竣工，解决了该段道路的污水管道老化和空缺问题，提高了西南河河道的汛期泄洪能力。
▲上周，烟台市人力资源市场用人需求前10位：营销人员、操作工、营业员、保安、服务人员、管工、营销经理、焊工、钳工、厨师；
求职前10位：操作工、营销人员、营业员、服务人员、司机、厨师、办公文员、焊工、数控机床、主管会计。
本周急聘的岗位有：运营总监、零售店长、设备评估、网站维护、综合文员、楼宇管家、土木建造、计调员、培训师、导游等。

【世态万象】
▲哪些超市食品最糟糕？美国知名杂志《男士健康》给出了一份答案，入选最差榜单的产品种类包括酸奶、调味品、提神饮料和冷冻食品，但大多数上榜品牌在国内没有销售。哈根达斯巧克力花生酱冰激凌不幸上榜。报道指出，哈根达斯属于“高级别的冰激凌”，最大特征就是“高脂肪和高糖分”。两勺哈根达斯里所含的饱和脂肪更是普通人一天应该摄入的脂肪含量！
▲美国佛罗里达州妇女艾德丽患有异食癖，令她难以抗拒的美味零食居然是--沙发海绵！20年来她已经吃掉了8张沙发和5张椅子，至今已吞下上百公斤的沙发海绵！
▲前几年，畅销小说《达芬奇密码》和同名电影激发了很多人有关密码探索的兴趣。近日，美国联邦调查局网站的首页上，也登出了两张写有密码的字条，由于字条可能是12年前一宗无凶器、无目击者、无死因凶案的破案关键，FBI现在向全球求助，进行破解。据悉，这起案子可以追溯到1999年的6月30日，案件中有一位死者是41岁的男子，尸体已经腐坏，是在秫米田里面发现的，当时他的裤袋里面藏有两张写满密码的字条。这两张字条上死亡密码是由31行数字以及大写的英文字母组成的，其中一张密码是被5个圈圈来分段。FBI的探员认为这是一起凶杀案，并且相信只要破解到这两张密码字条，就能够揭示出凶案的真相。
▲新西兰最近发行的英国皇家婚礼邮票设计得很尴尬，一张邮票的中线恰好将威廉王子和未来王妃凯特-米德尔顿分开（如图）。邮票面值5.8纽币，可以撕开作为2张邮票使用，凯特邮票价值2.4纽币，威廉王子邮票价值3.4纽币。

【锐体育】
赛事预告：明晨2:45，欧冠，国米VS沙尔克04，皇马VS热刺。
▲原山东男篮功勋外援、现任山东男篮助理教练图科在济南酒吧被一群南亚留学生群殴一事备受关注。2日，图科首次披露事件经过：“到现在，我也没弄清楚到底是怎么回事。那天凌晨3点，我去文化东路上的兰桂坊吃东西。突然一个人过来一脚踢翻了我的桌子，手里拿着酒瓶，说‘我们较量一下’！还没等我反应过来，一下子就围上来一大群人。先是我的右眼被打中了，接着是嘴角，他们下手很狠，一看就是商量好的。我只好夺路就跑。”图科的确跑了出来，但这群人显然没有罢手的意思。“兰桂坊门前台阶下有一堆建筑垃圾，不知怎么就把腿给伤着了。我本想拦一辆出租车，但那时候已经很晚了，根本没有出租车，我只好忍痛往华兴大厦跑。可是那里竟然连一个保安都没有，后面有十五六个人追我，他们把大厦的玻璃门都砸坏了。”警察赶到后，图科总算“死里逃生”，但伤得不轻。山东队医韩文义表示，图科的右腿腓骨急性骨折，是硬伤，至少要休养两个月。
▲NBA官方今天公布上周东、西部最佳球员，尼克斯前锋安东尼与灰熊内线兰多夫当选。
▲知情人确认，已69岁的“不老传奇”弗格森，还将在曼联主教练的位置上再干至少2年的时间，“至少在2013年夏天之前，弗格森都会在目前这个岗位上”。弗爵爷在曼联主教练的位置上一干就是24年，是当今世界足坛一个难以被超越的神话。

【FUN娱乐】
▲海清和小沈阳将合演爱情喜剧《后厨》。谈到此次合作，海清显得有点“没底气”：“明天我就要进组，基本上我们两个人本来就不太搭。”剧中，海清将扮演一名厨师长。
▲香港娱乐圈早前传出的艾滋“Y男星”，引发字母明星猜一猜的热潮，余波未了，香港无线电视台（TVB）一众肌肉男艺员不约而同爆料曾被电视台内一位同性恋男艺人大施“咸猪手”。根据“受害者”描述，“猪手男”活跃于TVB电视城，在电视圈中打滚多年，有一定江湖地位。因此尽管他有恃无恐上下其手，但是受害者也只好息事宁人。

▲近日，在美国拉斯维加斯举行的电影产业博览会开幕式上，华纳兄弟国际影院公司全球总裁米勒-奥克斯预测：“中国电影票房将在10年内超越美国。”
▲近日陪老婆朱丽倩回家乡马来西亚祭拜先人的刘德华，罕有高调拖实爱妻，更与助手保安筑起人墙保护爱妻。香港周刊指朱丽倩成功人工受孕，返乡正是为了还愿。

【偷着乐】
家庭教师
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老马在睡梦中喊了几声初恋女友的名字。老婆推醒他，警觉地问：“你在喊谁？”老马忙掩饰道：“我做梦当老师了，在叫学生回答问题。”老婆问：“那你一节课怎么总是叫同一个学生回答问题？”老马一愣，紧接着回答：“因为我做的是家庭教师。”

关于蛋炒饭
…………
有人发微博问，应该先放饭还是先放鸡蛋？过一会儿又发一条微博：为什么没人告诉我先放油？

【故纸堆】
名人墓志铭：
>16世纪德国数学家鲁道夫的墓碑上刻着小数后35位的圆周率数值“π＝3.14159265358979323846264338327950288”，是当时世界上最精确的圆周率数，为此数值他耗尽毕生的精力。
>数学家马克劳林是牛顿发现和培养的，他的墓碑上刻着6个大字：“承蒙牛顿推荐。”
>大文豪萧伯纳的墓志铭：“我早就知道无论我活多久，这种事情还是一定会发生。”
>大作家海明威的墓志铭：“恕我不起来了！”
>玛丽莲-梦露的墓志铭：“37，22，35，RI.P。”三个数字是梦露的胸围、腰围和臀围的英寸数，缩写字母的意思是在此长眠。
>莎士比亚的墓志铭：“看在耶稣的份上，好朋友，切勿挖掘这黄土下的灵柩；让我安息者将得到上帝的祝福，迁我尸骨者定遭亡灵诅咒。”

【脑筋转转转】
什么样的人死后还会出现？答案：电视里面的人。

【趣图】
来，拍个合影吧（图）。更多有趣图片可登录烟台大众网“读图”查看。

【健康】 
妇幼保健 
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烟台大众网、《烟台移动手机报》联合烟台市妇幼保健院开通“妇幼保健”专栏，如果您在孕育宝宝方面有疑惑，您的宝宝在成长过程中遇到困难，“妇幼保健”专栏将为您提供有关儿童营养状况、成长发育、喂养、智能开发、早期教育、疾病防治等各种问题。我们将邀请烟台市妇幼保健院的专家为您解答，您可以把疑虑发短信到1065800078427，我们将转达给专家，以匿名的方式给予刊登。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。 
▲专家您好，宝宝六个月，患有先天性喉喘鸣，很严重，咿呀发音有时喉部稍微有些嘶哑，逗宝宝笑的时候，每次都持续几分钟打嗝，不知道这是否与本身的症状有关，还有宝宝现在一天六七次大便，时稀时稠，四个多月时宝宝感冒，医院开药吃，不知道这是不是吃药的副作用，请问您回复好吗？ 
答：打嗝是因为膈肌痉挛导致的，引起的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变，也可因外界物质、生化、物理刺激引起，与先天性喉喘鸣无关。 
▲你好：我想咨询一下，我孩子脖子上长了个鸡蛋大小的疙瘩，我们听说有淋巴结核这种病，但是我不知道到哪里检查，能帮助我一下吗，我是招远的。 
答：县级及以上正规综合医疗机构就诊皆可。（以上问题由烟台市妇幼保健院专家解答） 

春季怀孕三大弊端 
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第一，春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。春季空气湿度大，温度升高，有利于各类病毒的生长，病毒性疾病在人群中迅速流行，尤其是流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒等多种病毒活动最为猖獗。 
此时怀孕，将导致孕妇的免疫系统功能低下，使孕妇的感染几率大大增加，直接影响胎儿大脑神经系统的发育，后患无穷，很容易诱发成年后的可怕的精神分裂症。 
第二，春季怀孕，最容易发生早产。调查发现，在春天受孕的女性较在其它季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。可能是因为随季节不同，人们的饮食、日照、锻炼习惯都会发生变化，影响到人体免疫系统，从而给怀孕带来潜在影响。 
第三，春季情绪波动大，会影响受孕宝宝。人和动物一样，一般在春季会情绪变化大，容易烦躁容易生气，心情不易平静。这可能是季节变化带来的波动，或是正常的生理周期起伏的关系。 
因此选择在这个季节怀孕，情绪的变化很容易影响腹中正形成的胎儿，尤其是孕早期的胎儿，生气、烦恼、焦躁会影响宝宝健康，甚至导致缺陷儿的形成，比如有些唇腭裂的胎宝宝，就跟孕早期准妈妈的心情、情绪密切相关。当然，春季怀孕并非一无是处。春季是男女生育力最强的季节，也最易受孕，不过专家建议从优生优育的角度来说，早孕期最好避免早春，选择在5-10月这段时间内怀孕为好。 

每周一菜 
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大葱炒鸡蛋——原料：大葱一根、鸡蛋三个、盐、耗油。做法：葱花切碎，鸡蛋加少许盐打散，先将葱花放油锅内煸炒，再往锅内倒入已调好味的蛋液，翻炒几下，加入耗油即可出锅。技术人员提醒，不少人炒鸡蛋时，喜欢把葱花直接放入蛋液，入油锅翻炒，其结果不是蛋熟葱不熟，就是葱熟蛋已过火变老，色泽不好，味道也欠佳。上面这种做法炒出的蛋，鲜香滑嫩。此外，技术人员特别提醒，服地黄、常山的人，忌食葱。

心理驿站 
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本栏目邀请了烟台知名的心理专家倾听您的苦恼，您可以把烦心事发短信到1065800078427，我们将第一时间请心理专家为您解答，为尊重您的隐私，我们将会对您的个人信息进行隐匿。更多咨询及解答可登录烟台大众网健康频道查看。 
▲专家，你好！现在一直有个问题困扰着我，你可以帮我一下么？我看好了一个女孩，可是她有对象了。现在我就整天想着他们怎么才能分了，我就有机会了。我现在都上不进课去，我该怎么办？ 
答：是啊！你“整天想着他们怎么才能分了，我就有机会了”哪里还有精力学习呢？“该怎么办？”春福老师觉得，你可以根据自己的需要来决定，如果你觉得对你来说，想这件事很重要，学习无所谓，可以继续拿出“整天”来想。如果你觉得对你来说，学习和想这件事一样重要，可以拿出“半天”来想，半天来学习。不过，万一你“整天想着他们怎么才能分了，我就有机会了”，几年之后，他们也还是没分开，你也还是没有机会，学业也因此彻底荒废了，那时，你将会是什么感觉呢？ 
▲我现在高三，成绩不太好，也想努力，可就是提不起劲来，大道理也听了不少，可我似乎已经麻木了，怎么办啊，心里着急，可就是没动力，励志的书看了不少，看后没感觉，就感觉有点自暴自弃，对自己也没信心。 
答：尽力而为就是了，“大道理”本来就没有用，春福老师觉得，想让自己有足够的学习动力，最有效的办法是增加学习的意义感、成功体验、愉悦体验。

口腔问答 
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如果读者有口腔方面的问题。可将问题发送短信到1065800078427（免信息费），我们将在下一期专栏中予以解答。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。 
▲医生您好，最近几年，我上牙长了两颗小牙，其中一颗隔一段时间，就掉一块老塞东西，旁边的牙周开始发黑，是怎么回事，该怎么办？ 
答：牙齿发黑可能是色素沉着或者表浅的龋坏，建议到牙体牙髓科看一下，如果是龋齿就补一下，如果只是色素沉着可以通过洗牙来解决，塞牙的问题需要医生检查之后才好明确如何处理。 
▲我今年二十八岁，我的牙齿排列的很不整齐，请问还能矫正过来吗？ 
答：可以做牙齿矫正，矫正的时间需要根据患者牙齿状况来决定，建议您到正畸科让医生看一下，制定一个大概的治疗计划，就能确定一下治疗时间和费用。一般的牙齿矫正需要时间是一年到一年半左右。
▲你好，我是一名大二学生，初中时整过牙，导致牙齿不是很好，都不敢吃硬东西。现在牙齿也有些发黄，一直刷也不见效，听说洗牙会洗去部分牙釉质，我应该怎么做才能有一口洁白的牙齿？ 
答：正规的洗牙和洁牙不会损伤我们牙齿的釉质，牙齿本身的颜色是不能通过洗牙来改变的。建议您到牙体牙髓科或者正畸科，让医生看一下您的情况，才好给您一些建议，比如口腔卫生的维护，牙齿美白的一些建议。 
▲我今年二十九岁，牙面上突然长锈，以前牙齿很好，洗牙后不到两个月又长出新锈渍，什么原因，谢谢！
答：洗牙和洁牙只能去除牙齿表面的色素和结石，但是后期的自我维护也很重要，洗牙后需要注意口腔卫生，您在洗牙或者洁牙的时候可以和医生沟通一下，一些常规的注意事项，比如正确的刷牙方式等，做到良好的口腔卫生的情况下应该能改善您的问题。（以上问题由烟台市口腔医院相关专家解答） 

种植牙还需要学术交流吗？ 
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如果您在四十岁左右，全口牙齿就基本缺失，剩余的牙齿都不牢固了，怎么办？这样的患者在我值班的门诊就有一位，男性，三十九岁，下颌只剩四五颗牙，上颌所有牙齿都接近三度松动了，来到门诊，问是不是可以做种植牙，检查之后发现这是一个非常复杂的病例，不但缺失牙，牙周及咬合状况都非常差。就跟患者说“您这个病例非常复杂，需要好好设计，讨论，正好我们医院在四月底要举办一个全国性的种植会，有很多国内外知名专家过来，到时候我们会把你的病例跟他们讨论，做一个最好的方案，您看怎么样？”“你们牙科还要开全国会议啊？”“对呀，每年种植专业都会有很多新技术和很多疑难的病例，通过这次会议来交流，推广，使更多的患者受益，并且这次会议是中国种植专业影响力最大的学术交流会，今年我们医院有幸申办到，有很多专家过来，就更能方便我们烟台的患者了。”“好的，那我还有什么需要做的吗？”“现在我还需要为您取个模型。”“好，那到时候我们怎么联系呢？”“您留个电话，我们会通知您的。”这样的患者，因为全口牙周情况较差，种植修复不损伤邻牙，是一个最佳的选择。如果您也有这方面的烦恼，何不留给我们和远道而来的专家呢？我们会一起还您自信的笑容！（烟台市口腔医院医学硕士：陈琳）

女性健康 
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女性朋友可就自身健康问题进行咨询，发送短信到1065800078427（免信息费），我们将邀请妇科专家为您答复，在下一期栏目中节选，以匿名的方式刊登。更多咨询解答可登录烟台大众网健康频道查看。
▲您好，我前几天去医院检查说我有轻微的宫茎糜烂给我开了些药也包括调经的，但是我吃了月经就来了量不大不会粘染到内裤上，我想问一下这正常吗？我刚结婚想要孩子这会有影响吗？多久后要孩子比较合适？
答：宫颈糜烂是宫颈炎的一种表现形式，长期炎症刺激导致，需要检查明确炎症的轻重及类型，选择合适的治疗方式，宫颈糜烂通过口服用药的效果并不理想，针对性的口服用药只能是缓慢控制炎症，治愈不了宫颈糜烂，需要对症的局部物理治疗达到治疗及治愈效果，您现在身体处于亚健康状态，宫颈是精子的必经之路，宫颈糜烂会影响到精子的穿透力，建议您调理自己身体情况，达到最佳状态再做好备孕，给孕育宝宝一个健康的环境。 
▲你好，我二十岁了，饮食合理，但月经一直没有规律，这是为什么？听朋友说如果不痛经以后就会不孕不育，这是真的吗？ 
答：月经不调很多原因导致的，不仅仅是生活饮食规律等，自身的因素也有很多，妇科炎症及内分泌的情况都会导致月经不调，建议您通过B超及内分泌的检查具体明确原因，对症用药调理，持续的月经不调不仅会影响到身体健康也会影响将来的生育问题，，女性在经期期间有不同的痛经表现，一般轻微的痛经不影响到正常的生活等可以通过保暖，活血缓解，一般在月经排下后症状就缓解，若出现严重痛经的情况，建议到医院采取局部理疗起到缓解作用，之后检查明确痛经的原因，不可盲目的使用止痛药物缓解。平日加强身体的锻炼，经前期注意保暖及个人卫生，忌辛辣刺激等食物。及早的对症调理是不会影响到将来生育问题的。（以上问题由烟台百信妇科医院专家解答）

春季如何预防乳腺疾病？ 
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春季是女性体内荷尔蒙分泌变化比较大的季节。春天肝火旺盛，情绪变化较大，易导致肝气淤积，造成体内激素的不平衡，引起内分泌紊乱，从而诱发乳腺病。因此，女性在春季最好做乳腺健康检查，做到早发现、早诊断、早治疗。乳腺疾病主要发生于青春期以后的成年女性，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其病因与卵巢功能、遗传因素、婚育哺乳、生活习惯、性格特点等因素有关。 
专家指出，学会乳房自我检查是早发现乳腺疾病的关键。乳房的自检应该每月一次，最佳时间是月经来潮后的9—11天，因为这几天雌激素对乳腺的影响最小，乳腺比较松软，容易发现病变。已停经的妇女可每月固定一天进行自我检查。正确的触摸手法是：并拢手指以指腹轻轻触按乳房，注意不能用手指提、抓、捏，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。 
在以下三种情况下进行乳房自检，较为方便可行： 
一、洗澡时。尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动，右手检查左乳，左手检查右乳，触按乳房有无肿块、硬结或增厚。 
二、在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将双手缓慢上举过头，观察乳房的改变，包括有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。 
三、仰卧平躺，肩部稍垫高。将平摊的手轻压在皮肤上，从乳房的外上方开始，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起，逐渐向心，直至乳头进行检查。注意触摸对侧腋下，检查乳房尾叶有无肿块。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。 

【明日天气】
烟台 晴转多云 8～17℃
济南 多云 10～18℃
德州 阴转多云 9～18℃
聊城 多云转阴 8～17℃
泰安 多云转阴 7～17℃
莱芜 多云转阴 7～17℃
菏泽 多云 9～16℃
枣庄 多云转阴 8～15℃
济宁 多云转阴 9～16℃
临沂 多云转阴 4～16℃
日照 多云转阴 5～10℃
青岛 多云转阴 6～10℃
威海 晴转多云 9～19℃
潍坊 晴转多云 4～18℃
淄博 多云 7～19℃
滨州 多云转阴 7～18℃
东营 多云转阴 8～18℃

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